Колкото по-опасни сладкиши
Но тя е с тях трябва да бъдат особено внимателни при избора внимателно какво бонбони можете да ядете и се контролира количеството в противен случай ще се изправят следното:
- Затлъстяването - равна на диабет. Прекалено телесна маса (а именно голяма консумация на "бързо" въглехидрати прави нормални женски "постаменти") в тялото намалява чувствителността на тъканите към инсулин.
- Sweet предизвиква нарушение орално микрофлора. има бяло покритие език е повреден зъбния емайл и кариес, дори може да бъде гъбички в устата.
- сладки храни ние сме много зле, за да се дъвче и често поглъщат бързо. Тъй като тя не разполага с време, за да влязат в контакт с ензимите на устата и въглехидратите в непроменена форма в стомаха и след това червата. Целият товар в този случай се основава на панкреаса. По този начин, намаляването на ензим настъпва Сладки панкреас и панкреатит (възпаление).
- При прекомерна консумация на сладки малки кръвоносни съдове веднъж дали тя се държим заедно, и на притока на кръв в артериите, венули и капиляри се разгражда. Това неизбежно води до заболявания на крака, бъбреците, ретината и половите органи при мъжете.
- имате сладки зъб увеличава количеството на глюкозата в кръвта - все още не е диабетик. Но това glikemichnosti индекс, първото нещо, което да се търси, когато продуктът се консумира. Тъй като прекомерна консумация на глюкоза води до затлъстяване, и след него има диабет и различни алергии.
Какво да направите, ако искате сладко?
Само хора, които не са пристрастени към сладко, могат да се чувстват истински желанието да се яде нещо сладко - това е необходимостта на организма за глюкоза.
Най-добре е да изберете тези храни, които бавно повишаване на кръвната захар (това плодове и сушени плодове, горски плодове, мед).
Малки количества могат да бъдат домашно приготвени сладкиши и конфитюри, бисквити и захаросани galetnoe.
Много вредно захар, която се намира в газирана вода. Това се дължи на факта, че ние не възприемаме сладката вода, колкото е храната - и ние можем да го пие през целия ден, тялото ви ще свикне с прекомерната консумация на захар. В резултат на това - ние искаме повече и повече. Сладък напитки компоненти допринасят за развитието на диабет, храносмилателни заболявания, алергии, диатеза пикочна киселина, чупливост на костите, наднормено тегло, уролитиаза, и появата на кариес кафеена зависимост.
Сега, че знаете опасността и сладкиши, отколкото те могат да бъдат заменени. Остава само да започнете да го правите.
Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия: