Лесен начин да отслабнете - Алън Кар мнения и коментари на книгата, ISBN 978-5-98124-192-5, лабиринт

Лесен начин да отслабнете Кар Алън Яжте това, което искате, се наслаждавате на храната и да остане тънък - това ви гарантира уникален и ефективен метод за Allena Кара. Отслабнете без диети,

Леля ми я помоли да ни кажете накратко какво книгата, реших да споделя с вас твърде;)
Техническа същност на книгата:
Задължително изискване - наличие на любима храна в магазините и възможността за закупуването му.
Ако тя притежава, тогава:
"Вие може да абсорбира любимите си храни в всяко количество, толкова често, колкото е необходимо, като се запазва
желаното тегло без диети, специални упражнения, сила на волята, всякакви трикове, както и да не се чувстват нещастни и лишени.

Диетите не помагат. Нашият проблем - навиците, свързани с храненето. Ако нещо и ние трябва да се промени, така че е нашите хранителни навици.

Не се стреми към идеалното тегло, изчислено от някой друг.

Най-полезна храна - този, който е особено вкусно.
В храна - една приятна и вкусна миризма, има отрова - вкус и мирис неприятно! Вкус - основният показател за правилността на нашия избор (най-вече пазете се от такива вещества, които миришат добре, но на вкус е лошо, например, тютюн и кафе)

Гладът - не е враг, а съюзник.
Да не се яде, ако не сте гладни.
Храната е вкусна и мирише добре, но ако сте гладни.
Приемът на храна - забавно, склонност към преяждане - престъпление.

Съвети хранене органични храни. пази интензивни продукти за лечение.

Пийте само вода!
На закуска, плодове и само плодове!