Личен опит как да започнат да се хранят по-малко
Защо популярен методи се препоръчва за да се отървем от глад, не работят, и каква е тайната на подметката, която помага? Личен опит Юлий Kolychevoy
Всички знаем, че най-лесният начин да отслабнете. Да, аз съм на път да имат по-малко. Ах, ако само в магазина на охраната на плащане конфискувани високо калорични храни, но не, никой не му пука! Всичко е просто една сладка усмивка. Всички освен моя баланс. Честно да грам. Още веднъж, виж фигура 60, реших, че не може да живее по този начин и е време да се действа.
Има много начини да се укроти апетита. Аз се опитах всички по-големи по негово време. Помощ не е всичко. Но всичко нека в ред.
За овесена каша и Puer
Започвам с това, че е купил популярен чай, преобладаващото чувство на глад, и един паунд на овесена каша, която е да се гарантира дългосрочното усещане за пълнота (както е докладвано от Интернет, благодарение на своите естествени влакна с разтворими бета глюкани). Да, и много от тях не го ядат, без масло и захар - трябва да са работили.
Махни се вафли и бисквити, за да ги гледат, а не изработен апетита хормон грелин и сварено чай Puer. Изпих две чаши. Аз се опитвам да се чувстват послевкуса. Освен чувството на влажна пръст, аз не чувствам нищо. Но гофрети вече не иска. Легнах си.
Ни най-малко от него! Чайки аплодираха по-силни от кафе! Спах два часа. На сутринта се събудих гладен и ядосан. Везни се престори, че нищо не се е случило.
Варено овесена каша със сушени плодове. А голяма купа. Аз бях в състояние да надделее над три лъжици. Имаш конфитюр, вкусно специален беше изчезнал. Овесена каша вкус развали всичко. Пих кафе с нищо и отиде да работи.
Pro вода с лимон и зелен чай
Един колега донесе бисквитки с бадемово троха и конфитюр. И силно тя ми каза как е печен. Той го направи в черния списък, излива вода от охладителя и отиде до съседния отдел на пътя на опасността. Изпих чаша, надявайки се да заблудят стомаха усещането за пълнота, като например бисквитки ужасно. Изпих още. За да се повиши ефекта, добавете резен лимон, което се дължи на пектин трябваше да задуши моите желания. Очевидно, тя добави също. Поради това, че гладът е добавен в усещането за парене зад гръдната кост.
Антиациди спасени от киселини в стомаха, да работят - от бисквитки. За обяд произведена овесена каша без захар и зелен чай с антиоксиданти, за да се ускори обмяната на веществата. Стомаха и се радваше, че го има.
За зеленчуци и фибри
За вечеря направи зеленчукова салата. Много фибри, ниско съдържание на калории: какво имаме нужда, както казах диетолозите. Салатата е вкусна, но нещо липсва. Предположих, че, но категорично отхвърли идеята за френски кок и пържола от хладилника. Консумация чай Puer. Погледнах към него. сурова земя пляскам се появи от само себе си. Яжте и пийте, разболя най-малко. Ефект впечатлен.
Заспах рано. Dreamed на китайски и тибетски монаси в пъстри одежди. Ние търгуват чай и да го разменят за ориенталски сладкиши.
Събудих се гладен. Но везните доволен. Реших да не се откажа.
Pro етерични масла и снимки за мотивация
Отидох на работа пеша, купени в аптека няколко етерични масла за намаляване на апетита. Може би петрол и ще даде желания ефект с течение на времето, но ръководството ме взе за процеса на емфие. На два пъти. Те отбелязаха, бутилка с вода на масата и бледо вид. Boss призова килима и разпита. В насилствено изпратена до обяд. Жесток човек.
В допълнение към диета и ароматерапия за намаляване на апетита реших да използвам визуален стимул. Сложих на вашия десктоп тапети с неприлично пълна жена. Първите два дни на своята форма ме ужаси и спасени от сърдечен обяд и вечеря. До края на третия ден, тя не ми изглежда като пълен и до края на седмицата я намерих доста. Човек свиква с всичко, това е факт.
Инцидент излезе с един приятел, когато бях на три пъти отказали да води кампания в едно кафене и обичани тирамису. Първата ми мисъл беше, че не исках да го видя. Второ, че с мен, че нещо не е наред. И тъй като рехабилитация, бях отведен в предградията на скиците. Те боядисани всичко: художници, така и за тези, които наистина те не са били. Беше толкова прекрасно усещане, че не са имали оттогава, тъй като сестрата даде синтезатор, и цяла нощ аз ще седя в слушалките, спомняйки си всички неща, научени в ранна детска възраст. Това пътуване ми се струваше събуди. Аз не се измъчва от глад, храната е станал малко по-малко важно. Освен, че е толкова много, че отне толкова много време да забележи или да забави за неопределено време след това. Значително е вечерните разходки и танцови класове, бои и четки, дните, когато мога да отида със сестра ми в басейна. Отново, аз имам електронно пиано и играе не само през нощта. Аз все още обичам да ям, но аз вече не е депресиращо.
Веднъж попитах един приятел, и ако имам нужда, за да отслабнете? "Да, не ме интересува - каза той съвсем сериозно - толкова дълго, колкото ти се усмихва."