Масаж на корема отслабване у дома как да се направи самостоятелно масаж на корема изгарянето на мазнините

Отърви се от отпускане на кожата и от двете страни ще помогнат за масаж на корема отслабване у дома. Тази област на тялото за мнозина е най-проблемните. След като един човек започва да наддават на тегло, той веднага започва да се проявява под формата на бръчки по корема. За да отслабнете в тази област, е необходимо не само да се промени диетата си, но също така и да се ангажира активно с физическа активност. Ако времето на фитнеса, това означава, че трябва да се научат да се отървете от мазнините с помощта на масаж. Масаж на корема по себе си е достатъчно проста, най-важното - да се научат основните техники.

Основните видове коремна масаж отслабване

За да премахнете стените и корема увисване без никаква физическа активност, трябва да се научите как да масажирате тези зони. Сега има около десетина добре позната техника, но всеки един от тях има свои собствени характеристики и противопоказания. Ето защо, за да не навреди на здравето си, най-добре е да се консултирате с професионален масажист.

скубане масаж

Този вид е смятан за един от най-лесните и най-популярните методи за да се отърват от мазнините в областта на корема. Техника на масажни движения е съвсем проста.

отслабване масаж

За да направите това, да лежи на пода. което трябва да се отпуснете тялото си. Поставете ръцете си върху тялото масло, овлажняващ крем или балсам. Първо в корема на кожата трябва да бъде лесен за инсулт, а след това започнете да харчите legenky изтръпване на часовниковата стрелка. С всяка минута е ощипвам следва да се засили, кожата трябва леко да се изчерви.

Това е важно! Оскубани техника трябва да се използва след 3 часа след хранене, стомаха трябва да бъде празно. Такова движение масажиране противопоказан за хора, които са пост-хирургични конци, възпаления, кожни заболявания в тази зона.

метод Вакуумна на самостоятелно масаж

Правейки този вид масаж е необходимо да се много внимателно, тъй като техниката е да се използва вакуумна барабанна.

отслабване масаж

Тази мощна масажор за отслабване корем прилича на прозрачна колба с дръжка. Принципът на действие, насочен напомня вендузи масаж. Вакуум масажор работи за увеличаване на притока на кръв в областта на стомаха, повишена дренаж ефект, ускорява обмяната на веществата в тази област. В резултат на мастни натрупвания бързо се разтвори под въздействието на вакуум.

Практически съвети! вакуумна технология massazhory инсталация трябва да се извършва в съответствие с инструкциите за това устройство. Махни от масажор за тяло е необходимо гладко, че е невъзможно да откъсне рязко от повърхността на кожата. За безопасно изваждане на масажор върху кожата трябва да бъде лесна за бутане. Натискането на стомаха падане на въздуха, като по този начин се отклонява безболезнено устройство в вакуумна колба.

Както силиконови банки се борят с наднорменото тегло?

Как да се направи самостоятелно масаж на корема, за да отслабнете с помощта на силиконови кутии? Сега банките могат да си купят силикон във всяка аптека.

Но не всеки знае - как правилно да изпълнява този вид масаж. До тялото синини и възпаления, кожата, стомаха и страни трябва да търка алкохол и масажно масло. Повърхността трябва да бъдат хидратирани, и не сухо.

За да инсталирате кофите за силиконови те се нуждаят от малко тласък, а след това натиснете плътно към тялото. Когато се създава вакуум, той трябва да се движи плавно по часовниковата стрелка под буркан. За процеса на отслабване по-ефективно, ние не трябва да забравяме, отстрани. Масажирайте тази област следва да се извършва от масажирате кожата отдолу нагоре - от таза до ребрата. Продължителността на тази процедура може да продължи около 5-7 минути, но не повече.

След отстраняване на контейнерите да се зачервена кожа. Това означава, че желаният ефект се постига лимфен дренаж.

Това е важно! За да се осъществи по-добре укрепен, корема и бедрата по-добре да приключи в топло одеяло. В рамките на 10-15 минути, трябва да легне в отпуснато състояние.

Масаж с мед

Изгаряне на мазнини масаж с мед за премахване на стомаха, използвани в древността. Царицата на Египет го прави един от най-важните тайни на вечната красота и хармония взети под внимание. Сега се прилага масаж на меда е всяка жена.

отслабване масаж

Това е важно! Специалистите препоръчват да извършват този вид масаж на цялото тяло, трябва да се обърне специално внимание на задните части и бедрата района. Масажът точка един стомах, не може да се постигне желания резултат. Този вид масаж техника отчита забележимо визуален ефект само когато се прилага за всички проблемни области.

Преди да започнете с масаж, трябва да легне върху плоска повърхност. Кожата е необходимо да се сложи мед, лесно триене на кожата. След палми, пръсти и палмово ръб трябва да бъде максимално плътно прикрепени към кожата.

отслабване масаж

Това време на отстраняване на ръце от кожата, формира един вид вакуум ефект. Ръката трябва твърдо да се придържат към тялото. Леко потупване трябва да масажирате корема, бедрата, задните части и бедрата. Продължителността на масажа не трябва да бъде по-малко от 30 минути на ден. Кожата след това масаж техника е да се получи червеникав цвят. След процедурите за мед остатъци необходимо да се измие под душа. За овлажняване на кожата върху него да се сложи крем или лосион за тяло с.

Практически съвети! Самостоятелно масаж на задните части и бедрата доста неприятно, така че този вид масаж е най-добре в салон за масаж.

Масаж водна струя

Процесът на изгаряне на мазнини и обща загуба на тегло може да се ускори чрез контрастен душ. За изпълнението на тази техника за масаж е достатъчно да се изпрати на корема и бедрата силна струя вода. Идеалният вариант може да се предположи, душ, която има възможност за регулиране налягането на водата. В рамките на 10-15 минути в посока на часовниковата стрелка на струята на водата трябва да масаж на кожата. По-добре е да се температурата на водата се променя, тя е топла, а след това се охлажда.

Коментари за формата на масаж докажат, че душ помага бързо да "заредите" на организма с енергия за целия ден. Освен това, този вид техники за масаж на разположение на всички. Нежен масаж на корема стимулира не само загуба на тегло, но също така да ускори обмяната на веществата. Кожата в тази област става еластична, стегната и еластична. Това Ейд масаж може да се използва за премахване на целулита.

Противопоказания за самостоятелно масаж на корема

За загуба на тегло, много жени ходят на драстични мерки, но винаги трябва да имат предвид тяхното здраве. Преди да започнете да масажирате за загуба на тегло трябва да се консултирайте с лекар. Ако една жена има сексуални проблеми, че не се препоръчва за самостоятелно масаж.

отслабване масаж

Желателно е също така да масаж на кожата, което е възпаление, рани или белези. Забранено е да се извърши масаж за отслабване за хора, които имат проблеми с вътрешните органи. Ако имате алергия към меда, масаж мед е по-добре да не се прилага.