Mind & тяло (ума и тялото)
Body Flex (Bodyflex) -program въз основа на принципа на изгаряне на мазнините в тялото и чистата мускулна маса специално образование аеробно дишане. Комбинацията от статични и стречинг упражнения помага кислород да бъде разпределена, както е необходимо, и да се подобри вашето тяло. Добро настроение и поток от енергия при условие вас! За всички нива на готовност.
Callanetic (каланетика) - гимнастика, въз основа на опън и статистическа упражняване предизвика дълбоко седнали мускулни групи дейност включва упражнения на различни видове ориенталски гимнастика и специален дишане. За всички нива на готовност.
Йога (йога) - готовност Ниво: Средно напреднал. Хилядолетната практика на личностното развитие чрез физическо подобрение за подобряване на духа, постигането на вътрешна хармония на тялото и душата. Специална стойка прави тялото здрави, красиви и силни. Специално дишане помага концентрация. За средното равнище на готовност.
Mind тяло (тяло мъдър) - ефективен комплекс от упражнения, насочени към укрепване на повърхностни и дълбоки мускули, подобряване на стойката, гъвкавост и здравина развитие, което създава вътрешен мир и хармония! Имаше специална философия на движение, способността да се погледнете дълбоко в себе си и да се разбере същността на "отвътре"! Съзнателно отношение към тялото, която включва Mind тялото, която ни позволява да се постигне по-добри резултати от упражнения, напълно наясно с полезността и уникалността на избраната система.
ниво готовност - Пилатес (Пилатес): всяко. Един от най-популярните дестинации НЕЗАВИСИМО програми тяло в света. В този урок ще научите основните принципи на пилатес, да се научи да контролира тялото си, да научат какво е "център на власт", ще се постигне подобряване на мускулната баланс, мускулна координация и качество на мускулите.
RelaxTraining - синтез урок съчетава дихателни упражнения, упражнения, за да работят през дълбоките слоеве на мускулите (стабилизатори), укрепване на коремните мускули. формирането на красива талия линия. упражнения за релаксация миофасцинална (с помощта на специално оборудване), стречинг. За всички нива на готовност.
Streth (гъвкавост) - урок Продължителност: 30 мин. ниво на готовност: всеки клас, който използва упражнения за разтягане и мускулна релаксация. Това обучение, насочени към увеличаване на еластичността на мускулите, което ви позволява да се облекчи мускулната и емоционален стрес.
Гъвкаво тяло - набор от упражнения, целящи развитието на гъвкавост, подобряване на подвижността на ставите и вестибуларния апарат. За всички нива на готовност.
Гъвкава сила - фитнес ниво: всяка. Програмата съчетава основните елементи на програмите Mind Тяло: йога, пилатес, тай-чи и др. Контролирани дишане, концентрация, гъвкавост и упражнения съдържание създават цялостен тренировка, която носи на тялото, ума и съзнанието в състояние на равновесие и хармония.
ниво готовност - Обратно Healthy: всяка. Класът е насочена към стабилизиране на гръбначния стълб и релаксация, както и за укрепване на мускулите, които поддържат добра стойка (мускулите на гърба, корема).
Тай чи - прекрасен мек физическа практика, която не изисква много усилия и достъпни за хората от двата пола, всички възрасти и физически условия. Тай чи - Три Изправени това древно китайско изкуство: грациозен танц, бойна техника и обща система за здравеопазване. За всички нива на готовност.
Tsigun - натрупване на Ци техника майсторство и реализация (жизнената енергия). Conscious контрол на дишането, емоции, енергия, ни дава възможност да управляват живота си. Hard чигонг да издържат на високи натоварвания, тежки и опасни удари, позволява да активирате скрити ресурси на организма. За всички нива на готовност.