Мисли, чувства, тялото - и игнориране на баланса
Наистина ли осъзнават, че вашите мисли не са същите като чувство. Знаеш ли, когато той казва на тялото, а когато мозъкът? Тъй като практиката показва, работата на психолозите - абсолютно не. Повечето хора почти не споделят тези три зони и живеят призива на водеща зона, без да обръща внимание на другите две. Най-вероятно за вас, този проблем не изглежда уместно, но нека да погледнем какви са последиците идват при такива обстоятелства.
Какво е мисъл? Идеята - продукт на мислене. Това е, което влиза в нашето съзнание, в резултат на мозъка. Както знаете, ние мислим в думи и изрази, както и все още може да се образува в съзнанието на изображенията, осезанието, а дори и мирише. Опитайте се да си спомня как пожар изгаря, как да се докоснат снега и миризмата на пресен хляб? Това е един пример за това как мозъкът ни помни усещанията на тялото и ги показва под формата на спомени - единствена по рода си мисли. Дори и в този прост пример, на корелация от мисли и тяло.
В допълнение, за включване на идеите на въображението, асоциация, убеждения и хипотези. Всичко това разнообразие от мисли, които са различни, но са резултат от един и същ процес - мислене. Мисли може да предизвика определени емоции като реакция към тях. Например, можете да започнете да се чувствате страх, мисли за смърт или радост, мисли за любим човек.
Какво е усещането? Правото е разделението на концепцията на няколко пресечки, като чувства, емоции. настроение. Въпреки това, ние ще ги разглеждаме в комплекса като една от основните области за хората. Емоциите са психично процес, който се случва в отговор на конкретен стимул, който може да действа и мисъл. Чувствата - по-дълъг опит и настроение - емоционален фон.
Какво е тялото? Тялото е физическото тяло на нашата личност, която функционира като единен организъм. Ние знаем, че за себе си, че това може да навреди, може да се почувствате удоволствие. Тяло - източник на инстинктивно поведение. Животните следват тялото, и или не съществуват, мислите и чувствата към тях или те са важни за много по-малка степен.
Тялото ни казва да "избягат", когато вижда опасност, ни казва да "сън", когато уморен. Имайте предвид, че в стресови ситуации понякога е трудно да си спомни своите действия, защото в тези времена ние често действа инстинктивно и мозъкът ни е малко участие - без мисли и чувства са заключени, така че да не се пречи на бягството.
Съобщение на мисли, чувства и тяло
Когато сме се научили да мислят с думи, те започнаха да се придружава някой от нашите дейности. Всяка емоция е придружен от мисли, никакви лични чувства, също. Когато има една идея - има и нагласи, мисли могат да предизвикат чувства. На свой ред, чувствата могат да причинят телесни усещания. Помните ли как страхът може да бъде придружен от напрежение в областта на корема или настръхнали. Както можете да видите, мисли, чувства и тялото са тясно свързани, това е холистична система, която трябва да работи в баланс, за да се гарантира нормалното развитие и съществуването на индивида. Но балансът в тази област не винаги е налице, и някои райони са недостъпни за нас, а други да поемат водеща роля.
Какво се случва, когато един дисбаланс и игнориране на една от зоните?
За щастие или не, но тези хора не са толкова много. Като цяло, хората не са в състояние да слушате и да чуя вашето тяло. Ние обръщаме внимание само когато нещо ме боли. Не е необходимо да се отрече, че има хора, за които се чувстват в полза. Като страничен ефект - невъзможността да се направи оценка на ситуацията трезво, импулсивен, неразумно, постоянното търсене на проблеми в главата си.
Въпреки че в действителност не на развитието на сензорна зона е да се повиши емоционалното или експресивни, както и да бъде в състояние да разберат и да се прави разлика между своите емоции и чувства, да бъдат в контакт с тях. От тази гледна точка, има много малък процент от хора, които знаят как да го направя правилно.
За по-голямата част са водещите мисли. От една страна, тя може да изглежда, че това не е толкова лошо, защото мисленето е много по-добре, отколкото да не се използва тази функция. Въпреки това, мисли обикновено подтискат други области напълно. Те замени нашите емоции и потискат сигналите на тялото.
Какво се случва, ако се игнорира тялото? Хронични заболявания и проблеми, които ще се усещат с възрастта, веднага щом престане младежта, за да ни даде сила. Това са хората, които са на 45 години смятат, че тяхната гръбнака започва да боли е непоносимо, защото има повече от десет херния, сигнализира за наличието на които са били потиснати докато болката е станала непоносима. Тези хора, които са кашлица или ринит имат в продължение на месеци и не обръщат внимание на това; които ядат повече, отколкото трябва или по-малка, отколкото трябва. Тялото дава сигнали за всяко нарушение незабавно и, ако не се реагира на сигнал за определен период от време - ние престава да го усещам до краен предел, а мозъкът е в състояние да го скрие.
Какво се случва, ако се игнорира чувствата? На първо място, ние никога няма да разберем себе си, ние ще направим много от това, което не ми харесва, не може да намери своето място в живота. В допълнение, ние най-вероятно ще се очаква Психосоматиката. Всякакви несъзнателни чувства, че не може да намери изход по естествен начин, да намерят начин чрез нашето тяло под формата на заболявания.
Когато не си позволявайте да се сърди или страхуват, радвайте се - тялото ви ще обработва тези емоции за нас. "Mad на родителите - това е лошо"; "Аз трябва да е човек, и те не се чувстват страх"; "Ако аз съм щастлив. Аз трябва да плати за него мъка в бъдеще "- тези и други подобни инсталации са в пряка незачитане на чувствата си. Но заключа чувствата дълбоко вътре, те се чувстват себе си да забрани или да не се запознаят с тях - да не се отървете от тях, така че дали положителен резултат от това няма да бъде.
Какво се случва, ако игнорират мислите? Ние никога няма да знаем истинските причини за възникването им. Мисли са тясно свързани със сетивата и тялото, и ако те възникнат - има причина. Бих искал да се игнорира идеята, че, ако не се лекува - да умре за. Да, и смъртта като цяло, много от тях не искам да мисля. Или, че някои действия могат да имат лоши последствия. Просто се забрани да се мисли за определени теми, но това ще доведе до последици. Когато мисля прекалено много - имаме каша в главата и тялото и сетивата проблем, но когато те са твърде малки - няма проблеми по-малко. Поради това е необходимо да се търсят начини за балансиране на ума, емоциите и тялото, защото само по този начин може да намерите своето вътрешно равновесие.
Често психолози идват хора, които са много изразителни, те са показали много емоция, когато се говори и цял куп всички бушува вътре в тях. Но когато ги помолите да назоват чувствата си, се оказва, че те не разбират какво чувстват и какво се случва с тях. Техните емоции не са достъпни за тяхното съзнание, защото тя е пълна само с мисли, така че ние сме научени от детството си - много мислене. Човек разбира, че с него, че нещо се случва, но аз не разбирам това. В търсене на обяснение на състоянието му е теглото на заболяването, не е страх, че човекът е болен. Тъй като е трудно да се повярва, че такива телесни усещания могат да предизвикат чувства, а не болестта. Но това е така - предимството в сферата на мислите и чувствата на небрежност доведе до страданието на тялото.
Със сигурност трябва да се научим да се чувства и в трите зони. Точно сега можете да се опитате да отговорите на три въпроса:
- Какво мисля?
- Това, което все още се чувствам?
- Че се чувства тялото ми?
Например, аз си мисля за това, как най-добре да комуникират своите мисли в статия, в същото време се чувствам вълнението, че не могат да изразят на разположение, и тялото ми се чувства дискомфорт в гръбначния стълб и казва, че е време да отида да спя.
Практика питате тези въпроси може да бъде от голяма помощ, за да научите как да се чувстват напълно от различни ъгли. Понякога мога да се хвана на определени действия или думи и си задайте въпроса кои от зоните ме подтикна към него. Да се научим да се чуе не е лесно, но резултатът може да бъде да се отърве от много проблеми.