Мислите повече, да се хранят по-малко "7 психологически техники, за да помогне postroynet

Предишен ◈ Следващото

Ако искате да се отървете от допълнителните килограми, започнете. главата! Правилното хранене и редовна физическа активност - това е прекрасно. Въпреки това, експертите предупреждават, че мозъкът не е настроен за хармония може лесно да бъде сведен до "не" на всички от вашите усилия, за да отслабнете.







  • Мислите повече, да се хранят по-малко

Пролет - най-доброто време, за да започнете да намалите теглото си. Не пропускайте тази възможност!







След като каза, че ти си толкова слаб? Или, напротив, че вие ​​- пълничка, и ще остане така завинаги, тъй като тя е по-добре да не се спори с природата? Може би някой, чието мнение цените най-много силно, спомена, че диета е загуба на време? Всяко едно от тези съобщения могат да бъдат "заби" в главата и да доведе до проблеми с намаляване на теглото, се превръща в убеждение. Налице е опасно емоционална връзка с храна: ние спрем да ядем само когато сме гладни и да се спре, когато се чувстваме наситеността. Но не тичам до магазина за торта и шоколад - не всичко е загубено! Има специални психологически упражнения, за да ви помогне да направи разликата.

Жените получават мазнини без любов

7 психологически техники, които ще ви помогнат да не преяждат по време на празниците

Психологически причини за преяждането

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]







Предишен ◈ Следващото