Месо и картофи в слоеве в пещ.
Месото съдържа от 10 до 35% протеин и богата на протеини ядки и бобови растения - до 25%. Но растителен протеин по-малко се абсорбира от тялото.
Пригответе всички съставки.
Картофи, нарязани на филийки.
Месо нарязани на плоски, че е възможно да се пребори с малко.
Матрицата или тава, намазана (слънчогледово или крем), за да определят първия слой на месо. Prisolit малко черен пипер, можете да добавите и други подправки на вкус.
Някои съветват първите слой разпространените картофите. Всички едно и също, по-добре месото. Картофите ще изгори, и месо, напротив, най-добрите се запържва добре. Можете да видите за себе си, ако имате време да експериментират и да не се страхуват да получите първата палачинка е винаги бучки.
След това сложете в един слой обелените и нарязани картофи на филийки. Prisolit малко отново и подправки по желание.
На картофено слой vyklozhit слой на ситно нарязан лук пръстени.
След това всичко се повтаря. Отново, слой от месо.
Zakryit и щипка форма фолио. Поставете в предварително загрята фурна на 180-200 градуса температура в продължение на 40-50 минути.
В продължение на 10 минути, докато тя е готова да се получи формата и отворете фолиото.
. Поръсете с настърган картофи твърдо сирене. Но можете да направите, без сиренето. От тази картофи с месо по-малко и по-малко вкусно са си отишли.
Ето какво вкусни картофи.
Малката sovetik:
Аз не ям месо храна всеки ден. Достатъчно и три пъти седмично. Други ден можете да ядете риба и млечни продукти.
Най-интересната новина.
