Оптимизмът е това, което е, как да се научим оптимизъм

Безплатна среща
в женски клуб!

Какво е оптимизъм и песимизъм, всеки знае почти от детството. И повечето от тях вярват, че един - абсолютно добър, а вторият - абсолютното зло.

За да научите как да се научат оптимизъм, написани стотици книги и ръководства, дори и на "Уикипедия" възхвалява доверието в положителна бъдеще. Негативните мисли също се смятат за необходимо да прогонят от него по всякакъв начин.

И все пак, както винаги, най-добре е да не стигат до крайности, но да се намери между оптимизма и песимизма на средно положение.

Разбира се, че няма никакъв смисъл да се отрича, че оптимизъм, като начин на живот има редица огромни предимства, включително и тези, пряко свързани с човешкото здраве и дълголетие.

Активира регенеративните механизми на тялото.
Той укрепва имунната система.
Тя осигурява повече спокойствие в стресови ситуации.
Мозъкът получава необходимата почивка: след преработка на положителни емоции го дава на тялото на командата да преминете към режим на почивка.

Освен това, хората, които са в състояние да види светлата страна на ситуацията, като правило, много приятели и познати, и песимистични личност често страдат от самота.

Последните западните изследвания са показали, че предразположението към Оптимист или песимист поглед към света зависи от наследствеността. Така че, на въпроса "Как да се научите оптимизъм?" Е безсмислен да попитам? Не! В крайна сметка, всеки предразположеност може да се развива по същия начин, както и да се справят с него.

Припомнете си, поведението на малките деца. Всички от тях от раждането да видите признаци на оптимизъм: те се усмихват, изпънете да общуват непрекъснато проучване на нови неща, въпреки факта, че постоянно се сблъскват с пречки. Въпреки това, данните показват, че приблизително експерти една четвърт от децата, тези симптоми са по-тежки, отколкото други. В останалите три тримесечия на шанса да се превърне по-малко оптимистични.

Въпреки това, по-слабо изразена склонност към оптимизъм (но не несъществуващ!) Може да се развива чрез образование. Как? На първо място е необходимо да се насърчи желанието на детето за развитието на нова, похвала за постиженията. Магически фрази като "Ти го направи!" Или "Можеш да го направиш, ти си толкова добър!" Може да направи чудеса.

Ако е имало повреда, е необходимо да се разбере причините и да се опита да приложи този опит и в бъдеще. Индивидуален подход е важно: ако е ясно, че някои задачи очевидно не е дете по рамото (или никакъв интерес), не го очаквам да ултра-високи резултати. Твърде висока бар само ще доведе до чувство на дълбоко неудовлетворение от себе си.

И това, което правите, за възрастни? Как да се научим техния оптимизъм? Тук можем да си припомним известния изявление: "Ако искаш да бъдеш щастлив - бъди щастлив!" Така е и с оптимизъм: опитайте се да възприемат света такъв, ако сте оптимист утре.

Можете да започнете с просто упражнение: да се помни, преди да си легнете на няколко положителни събития, случили се през деня. Дори най-малката: слънчево време, учтив секретар ... Постепенно внимание на доброто ще се превърне в навик, и неизчерпаем оптимизъм - постоянен спътник.

Въпреки това, прекомерно, или както я наричат, наивен оптимизъм е опасно не по-малко от не оптимизъм на всички. Absolute оптимизъм - е безотговорно, замаяност, опростяване на реалността. Хората, които са предразположени към наивно оптимизъм, живеят в фантастичен свят, пълен с щастие и просперитет. В допълнение, тези хора често са прекалено самоуверени, защото те са свикнали да живеят с убеждението, че те имат достъп до всичко.

Делът на песимизъм ни помага да се изчисли възможните варианти за бъдещето, за да се подготвят за трудностите. Перфектно оптимизъм отрича проблема като цяло, и в лицето на бедствие, хората просто са загубили: в края на краищата, с него, помисли си той, просто не може да се случи по този начин!

Според много проучвания, негативната информация се възприема от мозъка като по-значителни загуби, записани в паметта по-дълъг от придобиването. Това не е изненадващо, тъй като от гледна точка на еволюцията на е оптимист за един мъж е много по-важно от песимизъм.

Всеки, който е подозрителен към външния свят, жив и се избегнат потенциални рискове, както и тези, които сляпо вярват в доброто и доверен всички без изключение - не. Това означава, че желанието да се види потенциална заплаха за сигурността в човешкия вид. Не е необходимо да се откаже от него сега. Основното нещо - не прекалявайте.

По този начин, критично мислене, присъщ песимизъм, че е необходимо да се комбинират две важни качества, които обикновено са присъщи на оптимистите. Оптимизмът, означава положителен подход към бъдещето (вярата, че проблемът ще бъде решен), и по специален начин на обяснение на събитията.