Ползи и вреди на вани за вашето здраве от медицинска гледна точка на
От древни времена, походи в банята - това не е просто обичайните хигиенни процедура, но цял набор от ритуали. В много страни, светове, парна баня - популярен и забавен начин за почивка, но в "баня" традиции на различни народи имат своите различия. Когато много положителни неща, които има тази процедура, все още има някои негативни фактори. Основното нещо - да направи всичко разумно и умерено. Ако няма противопоказания, банята - отличен вариант за полезно занимание.
Използването на банята
Първо, помислете каква е тайната на популярността на вековните бани. Тя е кредитирана с множество чудотворни лечебни свойства. Той е не само стандартната хигиеничен процедурата, както и метод за освобождаване от стреса, релаксация, голям панацея за изцелението на цялото тяло и просто една приятна игра, която винаги ще ви помогне да се съберат приятелска компания.
Процедурите за баня за още по-добро използване на допълнителните средства, които имат отличен ефект върху състоянието на човешкото тяло. Различни масла, ароматизирани лекарствени билкови настойки и дезинфекция влажния въздух в сауната.
А метли, с помощта на който да твърди и в същото време приятно масаж, направен от различни растителни и дървесни клони. Те подобряват кръвообращението, тонус и пречиства кожата. Направи метли от клони на върба, калина, бреза, понякога се добавят борови клони. Популярни медицински букети от коприва, репей и други видове билки, които изпълват парна баня свеж поляна парфюма.
Но е важно да се помни, че да си в сауната се препоръчва само за 10-15 минути. За дълъг престой може да направи повече вреда, отколкото полза. Една процедура е достатъчно два или три пъти, за да отидете на парната баня. В крайна сметка, една черта на този метод на лечение е бърза промяна на температурата. Това е разлика от топлината в студа е отговорен за всички положителни способност бани.
В тази връзка, да остане в парната баня, редуват със студени душове, плуване в басейна. а през зимата - с пълно потапяне в преспи сняг.
Повече подробности систематизират положителните фактори от използването на парна баня. В края на краищата, той отдавна е известно, че след няколко минути в банята може да се подобри работата и настроението. Това е така, защото токсините се показват веднага поради повишено изпотяване, кръвообращението и респираторни процеси на тялото. Много често, тялото е трудно да се справят с тях, независимо, особено ако тези вещества се натрупват в големи количества.
Научни изследвания доказват, че Steam благотворителна абсолютно влияе върху тялото на всички лица, независимо от техния вид дейност: за атлетите, офис работници, домакини, физическа активност, както и тези, които водят "заседнал" начин на живот. Топло чифт нежен и релаксиращ ефект върху състоянието на сухожилията и мускулите, в резултат на техния тонус. Висока температура и влажност за подобряване на метаболизма на вода-сол.
Тази процедура ще бъде полезно веднъж седмично за хората, които постоянно страдат от настинка, кашлица, грип и други настинки. Тя помага при заболявания на дихателните пътища, но служи като допълнително средство за борба с болестта, и първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Като една баня по няколко пъти на месец, можете да се предпазите от артрит и ишиас, заболявания на бъбреците и ставите, проблеми с пикочно-половата система и черния дроб.
Но не само лекарите препоръчват от време на време да се направи пътувания до сауната и и естетите. Гореща двойка, гъба, здравословна "букет" от сауни - са в състояние да направят козметични чудеса. Посещението на сауната дава свеж и естествен вид на кожата, тя става като кадифе, подравнен цвят избледняване блясък. Почистване на порите на мръсотия, отстраняване на акне може да се очаква след единична стая в тази процедура.
За тези, които мечтаят за загуба на тегло, но поради липса на време, не може да бъде замислена, това е "мързелив" начин за постигане на фигурата, за - да отиде в банята. 1-2 кг неусетно изчезват, когато се съпоставят след процедурата. Това се дължи на отстраняването на токсините от тялото, които запушват тялото и не допринасят за появата на тънка талия. И също така, във връзка с активното потта да се изпари излишната влага от тялото, и метаболизъм се подобрява.
Като цяло, освен горните свойства, парна насърчава добра функционалност на имунната система и осигурява правилното функциониране на организма.
Но не всичко е розово. Както и в много други процедури, има и друга страна на монетата. Посещаване на това място не е желателно след като страната, в нетрезво състояние. Не винаги човек може да се справи с натоварването върху вегетативната, сърдечно-съдовата система, ако преди това активно уморен тялото вредни развлечения.
Баня е противопоказан при следните заболявания: хипертония, туберкулоза, исхемично сърдечно заболяване, диабет, атеросклероза, камъни в бъбреците, тумори, неврологични разстройства. Не ви съветвам ще парна баня след сърдечен удар и инсулт. Ако треска или изострени хронични заболявания, е необходимо да се избегне баня.
За бременни жени в никакъв случай не може да се прибегне до тази процедура. На всеки етап от бременността, резки промени в температурата, неестествени условия може да доведе до сериозни проблеми. Точно когато започнах менструация по-добре да прокара желанието да се затопли по различно време.
За тялото на детето във вана преходи не е желателно. Те бяха трудно, и не е необходимо да се изложи тялото на рязка промяна в температурата. До три, но за някои от препоръките - до пет години, не е необходимо да отидете в сауната. В по-напреднала възраст нямат право да участват в процедурите за баня, но за да бъде в парната баня може да бъде едно дете не повече от 3-5 минути.
Ако сте решили с моите приятели, семейство, да се отпуснете във ваната, което трябва да се придържаме към прости, но много важни правила:
Баня - горещо, изцеление стая, пълна с приятния аромат на иглолистни дървета, брезови метли или Калинов. Букети от коприва и билки в ъглите, чифт дебела и приятна топлина, които проникват най-отдалечените кътчета на тялото и душата. Какво може да бъде по-добре? Също така позитивни усещания тегло, парни и почистване е релаксиращи свойства. А чудотворната ефект върху тялото го прави популярен сред всички народи във всички възрасти. Но ние трябва да помним, че да си в банята трябва да бъде ограничен, за да не навреди на здравето. Също така, има някои противопоказания за хора, страдащи от определени болести - в такива случаи е необходимо да се откаже от такава процедура.