Помогнете да отслабнете, форум

Така че слушайте като проблем за мен, след раждането. Преброяване на калории, спорт, се фракционна храна е важно! Не се отказали vkusnochiey, в противен случай тя ще се срине. Например, програмата ми, но аз съм все още в постановлението: Сутрин: 2 филийки хляб черен ръжен или с която и тестени изделия (Може патладжан хайвер или тофу паста) 1-2konfetki или нещо сладко с kofe.Cherez половин час кардио къща + silovyeCherez часа YablokoNa пиле вечеря гърдата и голяма чиния ovoscheyPoldnik 100-150gr ябълка и извара 2% & Внимание: за 18:00 250мл кисело мляко 2,5% След часове на 8-9 часа Повече 250мл kefira.Etim не обърквам стомаха си направи, размяната не е schamedlmtsya, но лекотата и загуба на тегло е гарантирано!

Това е само по себе си да знае кога да загубите много нуждаещи се, това е тооолкова трудно да се поддържа твърдения. Защото един месец, за да се хранят правилно и незначителен резултат. Мотивация избледнява ((Ако беше толкова лесно, нямаше да има толкова много хора, които са с наднормено тегло. Хората не GROUP. Има ли някой за искове или не знаят за спорт? Експозиция на материята.






Това съм аз, макар и обезкуражени. Да, и аз се страхувах в началото, но рязане тайландски хапчета, загубил 15 кг. Това е, когато това се в огледалото и ще се видим по скалата на 50 кг, а след това мотивацията е съвсем различно.
Бих искал да се запази теглото и да видим, че мечтата фигура за доста малко. Аз съм спортуват започне сега се хранят правилно. Тъй като в миналото теглото добре, не искам да се върна.

отидете на диета, но е желателно да се нежно, както и спорт, преди диетата, също ще ви посъветва за почистване на тялото, пия за това polisorb.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]