Превенция Онкология практически съвети

Световен ден на рака, създаден по силата на Международния съюз за борбата срещу рака, с подкрепата на Световната здравна организация.

Онкологични проблеми в прожекторите поради постоянното растежа на злокачествени тумори и смъртност. Това се дължи до голяма степен на характеристиките на потока на процеса на тумор - почти асимптоматични в ранните етапи и терапия инвалиди напредналите форми на заболяването.

Броят на пациентите с рак се увеличава всяка година. Това се дължи не само до повишен риск от прогресия на тумора, но също и подобрени диагностични възможности и съответно увеличаване на откриване на рак.

Как да се намали риска?

Всяко лице може да намали риска от злокачествени заболявания, след прости правила.

Правило №1. Нормално тегло и здравословно хранене.

Наднорменото тегло и затлъстяването са рискови фактори за развитието на много видове рак, включително рак на гърдата и рак на матката. Изследвания са установили пряка връзка между приема на мазнини и честотата на рак на гърдата, рак на дебелото черво и рак на простатата. Наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с неправилното хранене, често с прехранване и консумацията на големи количества мазнини и въглехидрати.

За да се поддържа нормално тегло трябва да присъства в храни, плодове и зеленчуци, тялото осигуряване на растение, фибри, витамини и вещества, които имат противоракова активност. Те са: жълти и червени зеленчуци, съдържащи каротин (моркови, домати, репички и др ..), плодове, съдържащи големи количества витамин С (цитрусови плодове, шипки, касис, облепиха, орлови нокти, киви, и т.н.), зеле (особено броколи, карфиол и брюкселско зеле), чесън и лук.

За предотвратяване на рак е важно да се ограничи консумацията на пушени и нитрит-съдържащи храни. В пушена храна съдържа големи количества канцерогени. Нитритите са открити в колбаси и все още често се използва от производителите за тониране, за да направи представянето на продукта.

Правило №2. Изключване на консумацията на алкохол.

Известно е, че алкохолът е един от рисковите фактори на устната кухина, рак, езофагуса, черния дроб и рак на гърдата.

Правило №3. Отказването от тютюнопушенето.

Пушенето е фактор в развитието на рак на белия дроб, устната кухина, хранопровода, на пикочния мехур, бъбреците, панкреаса, стомаха, шийката на матката. Важно е да се разбере, че не само самите вреди за непушачи, но други, както и в пасивното пушене върху човешкото тяло може да повлияе на повече от 40 вещества с канцерогенни ефекти.

Правило №4. Защита срещу инфекции.

Доказано е, че вируса на човешки папилома вирус (HPV) се счита като предпоставка за последващото развитие на рак на сексуалната сфера. Други инфекциозни агенти, които допринасят за развитието на рак, включват хепатит В и С (рак на черния дроб) и микроба Helicobacter Pylori (рак на стомаха). Ваксиниране срещу HPV и хепатит В се препоръчва като активна превантивна мярка, особено за лица в риск.

Правило №5. Защита срещу йонизиращо и ултравиолетова радиация.

Ултравиолетовата и йонизиращо лъчение са установени причина за онкологични заболявания на кожата. Опасен излагане на слънце между 11 и 16 часа. Не по-малко вредни за престой в солариума за изкуствен тен.

Благоприятно дозира приложение слънчеви бани, вариращи от 10-15 минути сутрин (до 11 часа) или следобед (след 16 часа), докато постепенно се увеличава продължителността им, използването на подходящо облекло, широка периферия шапки, чадъри, използването на слънцезащитни продукти с висока степен на защита на ,

Правило №6. Оптимална физическа активност.

Физически активните хора имат по-нисък риск от развитие на някои видове рак. Физическата активност от ходене, бягане, плуване, колоездене, кънки, ски, най-малко 30 минути на ден нормализира обмяната на веществата, телесното тегло, подобрява настроението, помага в борбата с стрес, депресия, подобрява циркулацията на кръвта, укрепва имунната система.

Правило №7. Включването на наследствени фактори.

За някои ракови генетика може да се оцени вероятността за поетия риск. Въпреки това, за откриване на променения ген казва само предразположение, и не означава, неизбежността на заболяването. Генетично предразположение към злокачествени новообразувания предлага следните фактори: наличието в семейство на повече от един болен от рак, младата възраст на настъпване, двустранни участие сдвоени органи, множество първични тумори в нито един от членовете на семейството, ако пациентите с рак се срещнаха на семейството в продължение на няколко поколения. На тези факти, е необходимо да уведомите лекаря.

Вторична превенция на рак е насочено към идентифициране и отстраняване на предракови заболявания и идентификация на злокачествени тумори на ранните етапи на процеса. За проучвания за идентифициране на предракови и ракови заболявания са: мамография, флуороскопия, клетка (цитология) намазка, ендоскопски прегледи, профилактични прегледи на кожата, млечните жлези, определянето на биологичната ниво течности на туморни маркери и т.н.

Рутинните превантивни проходни проверки и прегледи клиничен преглед в съответствие с възрастта (или рискова група), за да се предотврати появата на рак или откриване на заболяването в ранен стадий. Това дава възможност да се проведе ефективно специализирано лечение.

Всеки човек иска да живее по-дълъг живот и да се избегнат сериозни заболявания, които нарушават начин на живот, ограничаване на ежедневните дейности, които изискват продължително лечение.

Придържайки се към принципите на здравословен начин на живот, можете значително да се намали вероятността от развитие на рак. С цел да се намалят случаите на съвместните усилия на не само експерти, обществото и държавата, но и на всеки отделен човек.

"HPV: бомба със закъснител"

"Хранене и рак на простатата: има ли връзка?"

Portal се показва правилно в Mozilla Firefox версия 22 и по-горе, Google Chrome, Safari версия 4 и по-горе, Opera версия 12 и по-горе, MSIE версия 8 и по-горе.

Развитие и промоция - Directline