Релаксиращ масаж на гърба на мъжете как да се направи, препоръки и видео

Ние описваме как да направите вашия любим масаж. Какво може да бъде по-добре за един човек от релаксиращ масаж? След дълъг и труден ден, за да се прибера у дома, лягат на дивана pokomfortnee (ако не е специална масажна маса) и се наслаждавайте като приятелка или съпруга масажирате схванати рамене, шията, гърба. Може би от това удоволствие няма да даде на никого, но за максимален ефект трябва да се вслуша в препоръките и съветите за това как да се направи масаж на гърба.

Полезно от релаксиращ масаж на гърба мъж?

Не забравяйте, че почти всякакъв вид масаж (дори еротичен) носи много ползи. Релаксация е полезно за:

• По-бързо възстановяване на мускулите след спортни тренировки, облекчаване на напрежението в мускулите и ставите;
• Подобряване на кръвообращението и подобряване на цвета;
• Психологически облекчение след работа изхвърляне на депресии;
• Частично освобождаване от соли (при редовни процедури);
• Премахване на главоболие, дължащи се на по-добра циркулация на кръвта;
• Подобряване на семейните отношения (и това е важно).

Препоръки как да направят правилния масаж на гърба

Масаж - не само физически ефекти, като по този начин е налице мощна енергия метаболизъм. Ето защо е важно да се следват няколко прости правила, преди да започнете да бъде забавно момче:

• Приятелското отношение. Не докосвайте масажа, ако имате нещо ядосани или нещастни. Настроението ви ще бъдат прехвърлени към партньора и да се насладите тя просто няма да работи;
• По време на процеса, което е нещо радостно и светло. Положителна нагласа - важен компонент на релаксиращ масаж на гърба;
• След като сложи ръцете си върху тялото на мъж, не ги отстрани до самия край;
• Движението не трябва да бъде рязко или остър. Опитайте се да направите всичко гладко и нежно;
• Класическа или друга релаксираща музика - по това време;
• Вземете труда предварително да си купите етерични масла. Те не са твърде скъпи, но миризмата и ефекта от тях необщителен.

Предложение за релаксиращ масаж: техника

Има няколко варианта на движение ползват от професионалисти. Те са доста проста:

• Лесно тяло помилване повърхност. Бавно трие кожата по протежение на гръбначния стълб и отстрани. Не усилия, за да се прилага нужда да се бърза, не е необходимо, но не е препоръчително да се направи движението е твърде бавен. Те са предназначени преди всичко, за да се подобри кръвообращението. Достатъчно е да се 5-7 минути;
• Триенето на страната на ръката му. Смята се, по-дълбоко помилване вариант и се извършва по диагонала на гърба между плешките и гръбнакът. Използвайте първото такова движение от лявата страна (триене на двете страни на гръбначния стълб), а след това на дясно;
• Point. Необходимо е от опашната кост до шията леко натиснете надолу с върха на пръстите си по кожата бързи кръгови движения;
• Работа чрез мускулите по протежение на прешлен, чрез прилагане на малко сила с палеца. Движението трябва да се извършва от кръста, и преместване на шията.

Дайте вашия съпруг или приятел или несравнимата удоволствието от релаксиращи масажи, което не само ще бъдат приятно, но и полезно за вашите лични взаимоотношения, както и за здравето на мъжете.