Салата с авокадо и краставица проста стъпка по стъпка рецепти със снимки

Авокадо не са много често плодове, и се счита за деликатес съставка. Това се дължи на факта, че продуктът все още не е станал незаменим в нашата кухня, а може би не. Изразена вкус не са, и обратно, той има много твърда кора и целулоза маслен структура.

Има много начини, в салати с добавянето на авокадо. Второто основните компоненти, обикновено служи краставица. Но всички други съставки може да се променя - всичко зависи от личните предпочитания вкус.

Рецепта за салата с авокадо и краставица

Салата, готвене се извършва по предложената рецепта, много полезна и вкусна. Да, и той се подготвя в продължение на пет минути. Това ще изисква:

• маруля - един куп с малки размери;
• узрели авокадо - 2 броя;
• краставици (чист) голям размер - 2 броя;
• маслини без костилки - 1 банка;
• зехтин - приблизително 20 грама;
• пресен копър - 1 връзка впечатляващи размери;
• сол - в зависимост от личните предпочитания.

Време за приготвяне - около 5-7 минути.

Calorie - 89,7 ккал.

Как да се готви здравословна и вкусна салата:

1. Маруля изплакнете обилно, а след това подсушете добре и счупи ръцете си за средни парчета. Сложете в купа с дълбоки страни;
2. Краставица и авокадо се почистват и след това да ги премахнете от корите. Те трябва да бъдат нарязани на тънки плочи. За да направите това, най-добре е да се използват растителни нарязване;
3. Нарязани авокадо и краставица, за да сложи салати в купа;
4. Има също така да добавите маслини;
5. Сега трябва да започне да се подготвя за пълнене. За тази цел в отделен контейнер трябва да се смесват зехтин, малко сол и предварително нарязани пресни копър. Се смесва добре;
6. Излива получената изливане салата и разбъркайте добре.

Banana пай - рецепта. който дори може да опитате, ако сте на диета.

Предложения за получаване на втори съда. ние сме подбрали за вас.

Салата с авокадо краставица и яйце

Тази рецепта е много проста. Къде ще ви трябва:

Време за приготвяне - 10 минути.

съдържание на калории - 167 ккал.

Работата по подготовката на тази салата:

Салата с риба тон и авокадо

За подготовката на този вкусен и необичайна салата ще ви трябва:

• консерви от риба тон - 250 грама;
• прясно авокадо - 300 грама;
• пресни домати - 250 грама;
• пипер (чист) - 150 гр;
• краставици (пресни) - 200 грама;
• Лук - 150 грама;
• Пресни листа от маруля - 150 грама;
• пресен копър - една малка връзка;
• сол - броят по преценка;
• Горчица - 2 супени лъжици;
• сок изцеден от пресен лимонов - 3 супени лъжици;
• Рафинирано растително масло - 6 супени лъжици.

Време за приготвяне - 30 минути.

съдържание на калории - 158 ккал.

Директен работа по подготовка на салата:

1. Авокадо измиване, нарязани надлъжно и отстраняване на костта. Извадете корите от плодови половинки;
2. Нарежете авокадото на кубчета, приготвени от малкия размер;
3. Пипер промива, нарязани надлъжно и отстраняване на дръжката със семената и нарязани на малки кубчета;
4. Краставиците се старателно измити, малко сухо и нарежете на кубчета, също;
5. Направете същото с доматите;
6. Лук освобождаване от кожата, промива се и се нарязва на тънки полухалки под формата на;
7. Копър промива, изсушава и фино котлет с нож чрез добре на земята;
8. Сега можете да започнете подготовката за пълнене. За да направите това, общият капацитет трябва да бъде свързан към растително рафинирано масло, дижонска горчица и лимонов сок. Разбърква се до получаване на хомогенна маса;
9. Маруля е необходимо да се прекъсне ръцете и постави в контейнер, подготвени за салата;
10. Добавете към това капацитетът на всички подготвени зеленчуци, авокадо и риба тон;
11. Добавете необходимото количество сол;
12. Изсипете на върха на всички съставки на превръзката. Внимателно се смесва и може да служи.

Салата с скариди, авокадо и краставица

Тази салата е много вкусна и светлина, идеална за тези, които обичат морски дарове и безразличен към авокадото. За подготовката, което трябва да вземем следния списък от компоненти:

• чесън лук - 2 броя;
• краставица (прясна) - 1 бр;
• Сол - да се добави, въз основа на собствените си предпочитания вкус;
• Скариди - Уг кг;
• бахар - няколко грах;
• зехтин - в рамките на 4 супени лъжици;
• мащерка - един стрък;
• мащерка - един стрък;
• смлян черен пипер - 1 малка щипка;
• прясна мента - един стрък;
• прясно авокадо - 1 брой.

Време за приготвяне - 30 минути.

съдържание на калории - 185 ккал.

Салати в подробно описание на стъпките:

1. Краставицата се измива добре, можете да се бели и нарязани във формата на тънки сламки;
2. Скариди размразяване, възпаление, обелват и се разбърква в контейнер с приготвената краставица;
3. Всички получени свежи билки (мащерка, мащерка, мента), внимателно се смила, с помощта на остър нож. Същото се прави с чесън. Смесете чубрица и чесън, изсипете зехтина. Не забравяйте да добавите сол и други подправки, приготвени. Разбъркайте добре получава превръзка;
4. Авокадо измиване, свободна от твърда кожа и да стигнат до костта. Cut авокадо тънка пластина;
5. Добави в купа от скариди и авокадо краставица подготвен, а след това изсипете завърши дресинга и разбъркайте готовия салатата.

Рецепта за а ла "гръцки"

Тази салата е много подобен на "гръцки", която се допълва от авокадо. Между другото, това е не само вкусно и лесно ястие, но също така и много полезен. За да се подготви, което трябва:

• краставица - 2 броя;
• домати - 2 броя;
• червен лук - 1 бр;
• салата зеленчуци - 1 връзка;
• червена чушка - 2 броя;
• прясно авокадо - 1 бр;
• маслини без костилки - 100 грама;
• фета - 100 грама;
• зехтин - 2 супени лъжици;
• прясно изцеден лимонов сок - 2 супени лъжици;
• сол и смлян черен пипер - на броя на лична преценка.

Време за приготвяне - 10 минути.

Calorie - 112.7 ккал.

Директен процес на приготвяне лесна и вкусна салата:

1. Всички зеленчуци са много добър пране и химическо;
2. Краставици нарязани във формата на малки кубчета, и домати - под формата на средни карамфил;
3. Лук кори и нарязани на тънки половин пръстени;
4. Салата Зелените посегнат с ръце;
5. Чушка премахване на семена и нарязани на тънки ленти;
6. Авокадо се почистват на твърд кора, отстранява от вътрешността на костта и нарязани на месото в средните кубчета;
7. Фета Сиренето се нарязва на големи кубчета;
8. За да се свържете с общ капацитет от всички подготвени зеленчуци, салата зелените и авокадо. Добави маслини и сирене;
9. Салати в отделен контейнер за смесване лимонов сок и зехтин. Добавете сол, черен пипер и се разбърква добре;
10. Облечете салатата с този кастинг. Смесете всички съставки заедно и са готови да бъдат обслужвани.

Всеки от тях може да се използва в салати като отделни диетични ястия или за храна на празничната трапеза, под формата на леки, красиви и необичайни предястия. Тези салати може да изненада гостите си, защото не всеки използва за готвене на екзотични плодове като авокадо.