Сънят и неговото влияние върху човешкия организъм

Вероятно всеки от нас. най-малко веднъж помисли по въпроса, какво е мечта и защо е толкова важно за организма?

Тези въпроси измъчват хората още от древни времена. Първо мечта изглеждаше загадка за хората, те мислеха, че боговете му изпратени до нас. Но в близко бъдеще с развитието на природните науки, фантастичната идея за една мечта започна да дава път научно.

Проучване на явленията, протичащи в тялото по време на сън, учените са показали, че сънят е от полза за организма и не избледняват като първоначално мислех, така да се каже, зарежда отново с нова енергия. Ето защо, след дълбок и здравословен сън човек се чувства прилив на сила и жизненост.

Особено важно е сън за възстановяване на функциите на нервната система и мозъка. По време на сън забавя всички процеси в организма. Всички органи и тъкани се отпуснат и възстановява тяхната функция.

Биологичният значението на съня е да се възстанови здравето на организма, умора по време на събуждане период.

В средата на миналия век, много учени смятат, резултат от една мечта "на мозъка кървене", но е по-широко разпространени теория на така наречените "отрова сън", който е създаден от френските учени и R.Lezhandrom A.Peronom. Те вярвали, че сънят се случва, защото в кръвта се натрупва токсични продукти от обмяната на веществата - gipnotoksiny.

Тези вещества инхибират активността на нервната система. Само на теория "отрови сън" е убедително доказателство. Животното. който е лишен от сън в продължение на няколко дни, да се серум и се инжектира в кръвта на друго животно да спи добре. Това животно веднага изпада в дълбок сън. Въпреки това, мониторинг на сън естествено и oprovernayut тази теория.

-Така че това, което е все едно необходимо здрав сън, ще попитате вие?

И той се нуждае, за да се гарантира, че дълбоко здрав сън е от съществено значение за организма, както и дишане. храносмилането и кръвообращението. След добър сън човек се чувства отпочинал и способни на някои работа като психическа и физическа.

- Какво, тогава, липса на сън вреди на здравето?

Липсата на сън е много вредно за здравето. Човек се уморява лесно, появяват golvnye болка и тялото става по-податливи на различни заболявания. А в дългосрочен план липсата на сън води до сериозни нарушения в организма, а понякога дори и води до смърт. Достатъчно сън е особено вредно за деца: той забавя растежа им отслабва immunetet и предразполага към заболяване. Лекарите определят продължителността на съня за хора от всички възрасти.

Дете на възраст от една година се наложи 16 часа сън; -14 3 години; -13 5-годишно; 7-годишно 12; деца на 10-12-годишна възраст, само на 10 часа сън; 17 години и повече от 8 часа на ден. По този начин, е необходимо възрастен човек прекарва в състояние на сън около една трета от живота си.

дали в състояние на сън зависи от околната среда?

Да, това зависи, сън е много важно спокойна атмосфера. Колкото по-малко шум в стаята, където спеше. на по-спокойно и по-полезни за човешкия сън. И тъй като за нормален сън се нуждае от чист въздух. Той е много полезен през лятото да спи на открито, а останалите време- с отворен прозорец.

И накрая, добавете малко проучване на хора.

- Смятате ли, че сънят е важен за човешкото тяло?

-Разбира се важно, той е един от основните изисквания на равна нога с храната.

- Мисля, че сънят е по-голяма част от времето, в което притежава лицето.

- Мисля, че много ще се съгласите с мен, че сънят е едно от основните характеристики на човешкото тяло, следователно сънят е важен за човешкото тяло.

- Сън извършва регенеративен функция

(За почивка на тялото) sortirrvochnuyu (всички данни на ден филтрират и се показва по рафтовете), добре, само защото иска по отношение на сънищата, в противен случай биха били отегчени да спи.

-Най-вероятно сън изпълнява регенеративната функция на нервната система.

- дали нещо, което мисля да замени съня?

- Тя може да бъде променен, както направи Da Vinci: той брои фазата на съня, така че на всеки четири часа той спал в продължение на 15 минути и е бил в добро настроение за почти цял ден. Сънят не може да бъде заменен, тъй като е невъзможно да се замени хранене. Да, можете да sdelal концентрати, сублимира, но всички те са една и съща храна. Спете по същия начин.

- Мисля, че без значение колко хора се опитаха да замени съня, напълно не работят едновременно.

- Напълно сън да не се заменя, но можете да се разшири държавния bodrovstvovaniya.

От малка анкета на хората трябва да бъде мечтата на един човек играе голяма роля в живота ми и да го замени още не е на никого!