Трябва ли да се яде супа за отслабване Според диетолозите, полза и вреда, противопоказания
Повечето от нас са свикнали да е първият, всеки ден. Ние сме уверени, на детството в негова полза. Трябва ли да се яде супа редовно? Какво се случва, ако изключим това ястие от менюто си? И може да навреди на здравето, яде супа?
Според нашите сънародници, супата е задължително да се яде по време на обяд. Те са уверени, че отхвърлянето на течни супи изпълнени с нарушения в храносмилането и други здравословни проблеми.
Ние знаем, че течността:
- добро за стомаха; - лесни за възприемане дори слабо тяло; - богат на витамини и хранителни вещества; - това е предотвратяване на запек. Вярно ли е това? Наистина ли трябва да се ядат супа редовно?
Супа супа раздор
Супа, борш, Salsola и туршия, хашиш и червено цвекло - изготвяне на необходимия минимум от начало трябва да се научат всяка жена. Те топло или обновите бързо се насища и поддържа усещане за ситост за дълго време. Яденето супа е отлично решение, което помага да спре преяждане.
Супи в Източна Европа, като хранене и продължават за няколко стотин години. Liquid непременно хранят в детските градини и училищата, той е включен в състава на абсолютно всяка сложна вечеря.
Първите курсове са:
- студен (хеш, botvinya) и гореща (всички от които са яли топло); - бульон (заварени на месо, птици и дивеч) и постно (зеленчуци, гъби);
- месо, риба и варени тютюнопушенето; - супи, юфка и картофено пюре; - получава като се използва "zazharki" и без. Лесно е да се разбере, че ползите и вредите от първия курс зависи от начина, по който се приготвя.
Ползи супа диета
Варени още от пресни и качествени съставки течност ястие определено е добра за здравето. Ще посочим няколко аргументи в полза на това защо трябва да се яде супата:
- заварени на светлина бульон или зеленчуков бульон се затопли супа стимулира храносмилането: топло стомаха стена, катализира производството на стомашен сок; - Първите курсове бързо и лесно смилаеми; - течност помага за поддържане на водно-електролитния баланс в организма; - в студения сезон позволява на първия топъл и се натрупват в телесната топлина; - готвене е един от видовете на топлинна обработка на продукти, в които те запазват максималния размер на полезно и хранителни вещества. Това е благодарение на лесно смилаемост и високи хранителни супи винаги присъстват в детското меню, те се препоръчва да се яде по време на заболяване, възстановяването и рехабилитацията след операцията.
За вредни течни храни - противопоказания
Не е препоръчително да се включат в първите ястия за тези, които страдат от свръх-: топла супа или бульон-нататъшно укрепване на получаването на киселина. Сега разбирам защо трябва да се яде супа за обяд е: първата следвана от втори курс, на който храносмилането и ще бъде изчислена от всички стомашния сок.
Защо не можем да имаме супа постоянно
Грешен и тези, които виждат в месо, пиле и риба бульон идеален от гледна точка на добри и питателна храна на. Факт е, че по време на готвене на месо съдържа протеини дезинтегрират и попадат в химични съединения бульон, че е трудно да се абсорбира, усложни работата на стомашно-чревния тракт и черния дроб.
I е месото кипи на костта на нея бульон може да устои соли на тежки метали, живачни съединения и дори канцерогенно вещество. Също така, broth'll получите антибиотици, които "хранят" животни. Ето защо, за да купуват супа месо трябва да бъде в одитираните области.
Както супа - ястие многокомпонентен трябва да бъде внимателно към избора на всяка от съставките. Така че, картофи, цвекло и моркови може да получите в нитратите тялото. С гъби - токсини. С доматено пюре - нишесте.
За да добавите ястие "богатство" и да го даде златен цвят, домакини обичат да се готви за "zazharki" - те щедро соте лук, моркови и други зеленчуци в растителен или животински мазнини. Това допълнение елиминира всички предимства на супа, защото тя е смесица от холестерол и канцерогени.
Възможно ли е да се премахнат супата изобщо?
Оказва се, че без супата е напълно възможно да се живее. Това доказва, че опитът на американците, които са много рядко ям супи. Те по-скоро рядко ям какво имаме предвид под това ястие. За тях течността - пюре тегло от месо, зеленчуци и билки. Защо не умре от стомашно разстройство?
необходимо за здравословен живот активност на хората, всеки ден да се яде редовно и балансирано. яде определено съотношение на месо, зърнени храни, бобови растения, зеленчуци, плодове, мляко и млечни продукти, получава достатъчно калории и хранителни вещества. И след това, в каква форма ще използва всички тези "полезност", играе ролята на вторична. Така че не се яде супата и не много вреда на здравето е напълно възможно!
Диета за супи
Страхотна новина за тези, които искат да имат тънка фигура! Ако има супи можете да отслабнете! Особено, ако се готви с джинджифил, който помага да отслабнете по-бързо. И процеса на отслабване ще се проведе внимателно. Има много диети зеленчукови супи. Тяхното предимство е, че те не включват глад или диета. Съставът на течността може да съдържа тези или други полезни компоненти, което би било достатъчно, за да предоставят на тялото, и те също да допринесе за да се освободим от наднорменото тегло.
Така например, в т.нар супата "лук" включва не само един лък, но и зеле, чушки. зелени, понякога - домати. Не може да има от три до пет пъти на ден. Диета не изключва използването на пресни плодове.
Първи курс на Бон рецепта включва цвят, бяло зеле, целина, моркови, магданоз, домати, чесън, лук и други съставки, които благоприятно влияе върху организма.
От домашно супа еднозначно се възползват повече от вреда. Разбира се, домакинята ще готвя си месо от избор и по-добри продукти, ще запази правилното му подготовка технология. Тогава това е първото ястие е не само задоволи глада и топла; физически, но също така ще осигури топлина и любов във всяка лъжица.
Харесва ли ви? Сподели този линк с приятелите си!