учители Memo
Как да се помогне на студентите се подготвят за изпити
В процеса на обучение и важна роля в изпитите играе, от една страна, знания, или по-скоро, на разбиране за какво да се прави, и от друга страна, възможността да го направя.
Учителите обикновено приписвани на провал в изпита ниско ниво на владеене на дилъра. Да, необходимо е също така да се демонстрира добро познаване на материала, необходими за успех, но това знание. Безпокойство и тревожност в изпитни ситуации може да бъде дори повече врагове, отколкото не най-доброто познаване на темата. Самочувствие - това е твърде сериозно нещо, с добри намерения, вече е възможно да се образуват в оставащото време преди изпита. За да се развие увереност в доверието на учениците може да се проведе дългосрочно психологическо обучение и специализирани консултации за родители. В способностите си да преподават на студентите да се справят с прекомерна възбуда при подготовката за изпити. Как може да се направи?
2. Ако вълнение все още не е завършил напускане, а след това му даде техника, наречена "довеждане до абсурд". Основната задача - толкова, колкото можете да се изплаши. Ами да направите това упражнение заедно - плашат един от друг по-силен. Тази техника е задължително да ви и двете водят до идеята, че за да се страхуваме наистина нищо, и не е толкова страшно. Между другото, ако сте ученик в гимназията удари камък спокойствие - това не е толкова добро. Липсата на смущение в изпита често пречи добър отговор.
3. Ако един студент обмисля предварителни изпитващите как враговете си, нищо добро няма да излезе. Говорете с песимист, да му обясни, че всички учители да вземат изпити и спомнят за своите преживявания.
4. Помните ли как да преподават материала за изпита? Използвали ли сте някои интересни методи за усвояване на знания? Ако знаете, че тези тайни, не забравяйте да ги споделят с учениците си. Попитайте около и добри приятели и учители, които работят с вас в методичен асоциацията. Може да имате възможност да се създаде един вид касичка на вашите възпитаници на обучителни техники.
7. ритмично дишане четири етапа
За да изпълните това упражнение доста удобно да седне, изправете и поставете ръце на коленете си намалени.
Първата фаза (4-6 секунди). Поемете дълбоко въздух през носа. Бавно вдигнете ръцете си до нивото на гърдите, дланите напред. Фокусирайте вниманието си в центъра на дланите и почувствайте концентрирана топлина (смисъл на "горещи монети").
Втората фаза (2-3 секунди). Задръжте дъха си.
Третата фаза (4-6 секунди). Силна, дълбоко въздух през устата. Издишайте, начертайте пред вертикална вълна в правите ръцете на въздуха (изпита е по-добре да се замени това упражнение модификация без махаше с ръце).
Четвъртият етап (2-3 секунди). Задръжте дъха си.
Дишай по този начин не повече от 2-3 минути.
8. Автогенен обучение (3-5 минути)
Седнете удобно, затворете очи. Обратно прав, с ръце на коленете. Съсредоточете се върху формулата "Аз съм спокоен." Мислех, че за да се предотврати, не е необходимо, тъй като това ще доведе до допълнително напрежение, нека плава като облаци в небето.
Мислено се повтаря 5-6 пъти, "Дясната ръка е тежък."
След това повторете оригиналната формула: ". Аз съм спокоен"
След това отново 5-6 пъти казват формулата: "Лявата ръка е тежък."
Отново повтарям мислено: "Аз съм спокоен. Аз съм готов, аз, взети заедно, аз съм сигурен успех! "
С цел привеждане на тялото в първоначалното му състояние, стиснете ръцете в юмруци и да отвори очите си, и си пое дълбоко дъх и издишайте.