Защо болки в гърба след събуждане сутрин и през нощта, предизвиква силна болка
След тежък, интензивно и пълен с грижи, ние с нетърпение очакваме да се нощта на деня. Тъй като по време на сън тялото ни почива, набира сила, всички мускули и стави да се отпуснат. Но това е невъзможно да се отпуснете напълно, когато на сутринта на болки в гърба след сън. Това причинява дискомфорт, чувство на слабост и умора, губят желание да ставам от леглото и да се стреми активно новия ден. Защо се случват тези неща? Сред причините за това явление може да се идентифицира фактори, които не са свързани с болестта и получената заболяването. Нека разгледаме тези и други.
Причини за болки в гърба след сън, които са лесно да се премахне
Това включва всички причини, които са физиологично, че не е свързан с никой патология и не представляват заплаха за здравето, ако те са отстранени в срок. В противен случай, те могат да действат като рисков фактор за заболявания на гръбначния стълб и болките в гърба ще се превърне в хронична. Помислете за най-честите причини, поради които започва да боли гърба на сутринта.
Грешен и неподходяща поза в леглото
В състояние на сън човек прекарва една трета от живота си, така че е много важно, че през тези часове тялото се занимава с положението, в което всички мускулите са отпуснати и на гръбначния стълб се физиологична позиция. Има 3 основни поза за сън:
Просто казвам, че здравето на гръбначния стълб и предотвратяване на обратно нужда болка за сън е на ваша страна. Тази поза се гарантира, че всички сегменти на гръбначния стълб в подравняване, пълна релаксация на мускулите на гърба, крайниците и тазовия пръстен, максималното отводняване на прешлените дискове, добър циркулация на кръвта в артериите.
Основна поза за сън и техния ефект върху гръбначния стълб
Спящата от избраната от много хора, дори и тези, които вече страдат от болки в гърба или други части на гръбначния стълб страна. Също така, тази поза помага да се справят с хъркането. Не се препоръчва да се спи на лявата си страна на хора със сърдечни заболявания.
Спането по корем не е физиологична, въпреки това, голям брой хора спят по този начин. Тази поза помага да се претоварите мускулите на гърба, особено лумбални. Освен това, по време на сън на стомаха се обърнем главата на една страна, което води до трудности на кръвния поток в гръбначната артериите. В този случай, всяка сутрин можем да се чувстват не само болка в гърба, но и в главата. Също така на стомаха не се препоръчва да се спи за хора с респираторни проблеми (компресиран гръдния кош), не се приеме подобна позиция и естетите поради повишения риск от образуване на бръчки.
Спящата по гръб не се счита за най-добрият вариант. Това е погрешно схващане, че в легнало положение се отпуснете всички мускули на гърба, а напротив, голям брой от тях е в състояние на спазъм. Също така е забранено да спи по гръб на хората, които страдат от хъркане и сънна апнея.
Важно! Промяна на позицията за спане е много трудно, защото това не зависи само от човешките желания, но също така и от характера на външната среда, навици. Ето защо е необходимо да се разработи навик е трудно, но в никакъв случай не е възможно да се откажа.
грешна матрак
Причината, поради която възпалено обратно на сутринта, може да бъде правилно подбран матрак и някои други аксесоари за съня, например, една възглавница. Идеално, ако спите на ортопедични устройства. Твърде меки или твърди матраци води до огъване на гръбначния стълб, който е придружен от пренапрежение на определени мускулни групи, което прави и развива болка на сутринта.
Позицията на гръбначния стълб за меки, твърди и оптимално матрак
постеля
Ако бельо зашит от синтетични тъкани, а след това по време на сън, когато тялото се трие в тъканта могат да се появят минимални електрически заряди, което да доведе до принудително свиване на мускулните влакна. От това също може да боли гърба на сутринта.
Физическо изтощение навечерието
Всяка тежка или необичайна физическа работа може да повлияе на благосъстоянието на следващия ден. Мускулите се натрупват окислени продукти от обмяната на веществата, като например млечна и пирогроздена киселина, които причиняват болка не само назад, но и във всички други области на тялото. Болката изчезва през деня.
Всички по-горе причини, всеки може самостоятелно определят и предприемат необходимите мерки, за да ги отстраним. Но когато назад силно боли всеки ден, трябва да се търси по-сериозна причина и задължителен медицински преглед.
основателна причина
Ако болки в гърба през нощта и не спя след това, не спя добре, най-вероятно, причината е много по-сериозен, отколкото неприятно матрак. Можем да различим две групи заболявания, които могат да бъдат придружени от симптоми:
- заболявания на гръбначния стълб,
- заболявания на вътрешните органи.
Най-честата причина за болка в гърба след сън са дегенеративно-дистрофични заболявания на гръбначния стълб:
- остеохондроза,
- спондилоза,
- спондилоартрит,
- спондилолистези,
- пролапс и дискова херния.
Също болки в гърба след сън през нощта и може да се дължи на вродени или придобити деформации на гръбначния стълб, разстройства поза, остеопороза и нейните последствия (фрактури гръбначния компресия), системни заболявания на съединителната тъкан, включващи вертебрални ставите.
В последния случай, следва да се отбележи това заболяване като анкилозиращ спондилит или анкилозиращ спондилит. Това е хронична, прогресивна системна възпалителна болест на съединителната тъкан, което засяга главно ставите на гръбначния стълб и паравертебралния мека тъкан. Патология се развива на възраст между 30-40 години между, и за мъже 5 пъти по-често от жените.
Анкилозиращ спондилит, която е на първите признаци на болка в гърба през нощта и на сутринта
Характерна особеност на болестта на Бехтерев на ранен етап, т.е. преди формирането на типичните деформациите на гръбначния стълб е болков синдром, който се среща в района на сакрума и лумбални по-лошо през нощта и на сутринта, пациентът не заспя. Болката е придружена от скованост в засегнатите райони, ограничена подвижност. Болката е намалял през будни и активни движения.
С напредването на болестта, болка се увеличава и се разпространява в други части на гръбначния стълб. Повишена твърдост, и започват да се образуват кривина на деформацията на гръбначния стълб. Прогноза неблагоприятно патология. С течение на времето, пациентът губи всякаква възможност за движение в гръбначния стълб и неговата деформация води до увреждане и загуба на трудоспособност на тезгяха. За съжаление, съществуващите методи на лечение могат да забавят само времето, такъв тъжен резултат.
Друг четене:
Сред заболяванията на вътрешните органи, които могат да се появят болки в гърба след сън, трябва да се отбележи:
- патология на бъбречната и пикочните пътища;
- заболявания периферната нервна система;
- заболявания на сърдечно-съдовата система, белите дробове, черния дроб, панкреаса;
- гинекологични заболявания;
- неопластични лезии.
Създаване на точна диагноза е възможно само след консултация с лекар и набор от допълнителни проучвания.
Как да се отървем от болки в гърба през нощта
Първо трябва да се определи на болката, причинена от физиологични причини, или някаква болест. За да направите това, да извърши цялостен одит на леглото им. Оценете качеството на матрак, възглавници, спално бельо кърпа. След това трябва да се разгледат позицията си от външната страна (в това може да помогне местните хора) и окупацията, може би под формата на живота си, има фактори, които предизвикват пренапрежение на мускулите на гърба и гръбначния стълб.
Ортопедични матрак повтаря анатомична форма на тялото и е отлично средство за предотвратяване на заболявания на гръбначния стълб
Ако не сте в състояние да се идентифицират негативните фактори, трябва да ги отстрани незабавно (на мястото на матрак, спално бельо, опитайте се да си купите само физиологичната поза по време на сън, премахване на пренапрежение мускулите на гърба по време на работния ден). В случай, че не могат да се сдружават на симптомите се развиват с определени рискови фактори, е необходимо да се консултирате с лекар, за да открие най-медицинска причина за болки в гърба.
В случай на диагностициране на заболяването, лечението се започва веднага. Това зависи от причината. При лечението на добре доказана масаж, физиотерапия, физическа терапия, хиропрактика и остеопатия. За всеки пациент, индивидуална програма за лечение и превантивни мерки.
По този начин, болка в гърба, след спане не е тривиална симптом. Това може да се случи, както поради грешен матрака, както и поради неизлечима болест. Ето защо, ако болката не ви оставя за дълго време, има значителен ефект върху качеството на живот, придружен от други тревожни симптоми, да се потърси незабавно медицинска помощ.