изисква спиране
-
Лицеви опори на една ръка от пода - за фитнес оборудване Видео
Преди да мисля за опитва да изпълнява лицеви опори, от една страна, първо трябва да бъде в състояние да направи най-малко 30 лицеви опори в един ред нормално ... В младостта си, когато бях на двайсет, моят тон