Как да се чисти на белите дробове в дома бързо и ефективно
Фактът, че пушенето е вредно дори да знае най-активните пушачи, които най-вероятно повече от веднъж или два пъти в живота си са се опитвали да се откажат от тази зависимост. Ако все пак успя да го направи, то следващата стъпка по пътя към здравословен начин на живот трябва да бъде на въпроса "как да се чисти белите дробове, което през годините запушване никотин, катран и метал"? Не забравяйте, че хвърляне цигара здраве назад, не можеш, поне не веднага.
Вдишването на тютюнев дим, ние имаме от година на година се трови живота си. Между другото, не само за себе си, пасивното пушене винаги са вярвали, и ще се считат за вредни за здравето. Същото може да се каже и за лоша среда и мръсен въздух. Нашите бронхите и белите дробове се нуждаят от добро почистване най-малко веднъж на всеки три години и за предпочитане по-често. За тази цел има много начини и средства, които са не само не се изключват взаимно, а по-скоро взаимно допълващи се. Може да използва всички познати за вас, най-важното - е да се запази интегрираният подход. Пречистване на белите дробове и бронхите трябва да е съзнателно и целенасочено. Много популярен е прочистване светлината на народната медицина у дома.
Наскоро ви съобщихме, как бързо да изчистите дробовете на пушача в дома.
дихателни упражнения
Дишането, за съжаление, не винаги изчиства белите дробове, въпреки редица добре разработена упражнения. Това се случва поради лоша замърсяването на околната среда и въздуха. Ето защо, преди да се пристъпи към дихателните упражнения, трябва да се избере местообитания. Това трябва да бъде място, от всички страни защитени природен парк, гора, село. Опитайте се, доколкото е възможно в този период да стои далеч от градската среда. Perfect планински или морски курорт, единственото място, трябва да изберете, доколкото е възможно, от претъпканите плажове. Дишайте морето е най-добре през нощта, когато бриз носи всички свои полезни свойства, по цялото протежение на брега. През зимата можете да използвате пещера сол, който отвори врати в градовете.
Бавно издишайте през носа, така че ако се надува дробовете му, а след това през устните му, сгъната тръба и издишайте бавно. вдишване и издишване Отброяването започва от 5, а след това се увеличи до 10. Внимавайте да не замаян.
Кратки остри вдишвания през носа, за кратко рязко издишайте през устата. Повторете упражнението най-малко 10 пъти. Въпреки "недостиг" на вдишване и издишване трябва да бъде лесно да се изпълват въздуха в достатъчни количества. Няколко месеца след упражнения и чиста светлина, която сте предоставили.
трябва да се организира по футбол на маса. Двама играчи са поставени един срещу друг в центъра на парче памук, всеки играч има за цел да отбележи още си дъх. Остави памук последователно или заедно.
Част от вълна трябва да бъде лесно да взриви тавана толкова дълго, колкото е възможно, като го държите по време на полета.
Традиционният начин почиства от никотин експозиция - работи и дихателни упражнения след това.
За дихателните упражнения, често с помощта на балон. Ако искате да следвате този съвет, купи топка толкова скъпи, колкото е възможно, тъй като днес е, когато е създаден с помощта на твърде много вредни вещества.
Пушачите често питат: "Как за почистване на бронхите и белите дробове с помощта на билкови лекарства?". За да направите това, разбира се, е възможно, но само заедно с други упражнения и лечебни действия.
Риган е много добро отхрачващо, ние не трябва да забравяме, че е невъзможно да се пие в количество. Ако се идентифицира месечен курс за организиране на почистването на бронхите и белите дробове, риганът е най-добре се приема веднъж на всеки два дни.
Лайка също се счита отлично противовъзпалително и отхрачващо, което може да се пие по всяко време. лъжица мед в чая ще донесе двойна полза.
малина листа и въведени от тялото заедно с тогава всички токсични вещества, и също служи като отхрачващо.
виолетов
Мнозина смятат, - мога ли да използвам виолетово, за да изчистите дробовете им. Violet, под формата на чай, чудесно за прочистване на белите дробове, може да zaparivat като един, а заедно с риган. Този метод не само ще чисти, но също така и за да се предотврати по-сериозно заболяване. Между другото, цветята в дома ви ще се подобри микроклимата и да допринесе за ускоряване на процеса на пречистване.
Екологизирането на апартамента, по принцип, много полезен и лесен начин да се гарантира, че е налице изчистване на белите дробове и бронхите. Направете плоски цветове, сложи малък иглолистно растение, което ще ви помогне да диша здраве смола.
Ами помогне окачени клонове на евкалиптови и дафинови листа, дори и в суха форма.
Други средства за прочистване на белите дробове
При приемане настъпва отхрачващи чайове добро почистване от белодробни слуз, натрупани в белите дробове в голямо количество. По пътя, можете да дадете на таблетки с една и съща собственост и правя белодробен вибрации масаж на слуз и гной може още по-лесно за губене. Отхрачващо лекарства за прочистване на белите дробове трябва да се обсъди с Вашия лекар. Веднага ще забележите промяната - трябва да отворите бронхиална кашлица, която е необходимо да се овлажняват повече. Завършете фитнес по време на вдишване с различни основна съставка: ела, мента, евкалипт, бор. Ако използвате инхалатор за инхалации, то тогава е възможно да се добавят не само минерална вода, но също така и отхрачващо средство като Lasolvan. Само не забравяйте, че тя провокира кашлица.
Можете да поставите овлажнител в стаята, където прекарвате повече време. Сух въздушен поток към вас сега не е нужно. И пият много течности: чай, плодови напитки, вода, мляко. Между другото, много от тях са търси отговор на въпроса: вярно е, че млякото очиства организма на пушача от метали и смоли? Млякото почиства белите дробове не е по-лошо от билкови чайове. Тя трябва да се изпие с мед, и под формата на топлина през сламка или на малки глътки. Всички млечни продукти са полезни също за пречистване на целия организъм.
Друг начин за светлинно втвърдяване - прочистване леки овес. Овес, като цяло, отличен и гъвкав инструмент за възстановяване на целия организъм. Овес не само съдържа много белтъчини, но и на редица важни витамини за хората. Тя може да zaparivat и напитки като чай с мед. От него можете да направите квас, които му позволяват да ходи и настояще. Една лека, така да се каже, бульон може да се използва като допълнителен течност през целия ден. Парна инхалация над тенджера на кипене овес ще напълни дробовете си с полезни вещества, а ако добавите към тях капка зехтин и борово масло, ефектът ще се увеличи два пъти.
Той може да бъде пречистен не само чрез инхалация, но само на конвенционални седмични пътувания към ваната, докато пара евкалипт или бор метла. Разбира се, в стаята трябва да се организира, това, което се нарича "черно". Кой в този случай да се използват почистващи масла, посочено по-горе. Баня е противопоказан в случай, ако имате сериозна диагноза и измъчва гноен кашлица. В такива случаи, че има смисъл да отида до болницата, където, по време на процедурата, а ти все още ще бъде в пълна физическа почивка, което е важно за процеса на оздравяване.
В процеса на прочистване на белите дробове не забравяйте също така по време на правилното хранене. състояние на белия дроб засяга не само това, което дишаме по улиците или у дома, но и това, което сме избрали да се ядат храни. Голяма част от химическа храна влияе отрицателно върху здравето ни. Например, отравяне с пестициди и токсични химикали по време на бременност води до заболяване на белите дробове в бебето. Airways възрастни страдат не по-малко.
През деня, човек трябва да пие толкова чиста вода, която подмладява и почиства клетките на тялото, включително и рак на белия дроб. И плодови напитки са полезни: червена боровинка, мед, Бери и мента. Те ще помогнат на храчките е добре отделена от стените на белите дробове. Плодови напитки са най-добрите, за да се пие топъл, но бъдете внимателни с витамин C, гастрит все още не е отменено.
За да се случи по-добро почистване на бронхите и белите дробове се разхождат по улиците, толкова често, колкото е възможно. Свеж въздух е благоприятен ефект върху вашето здраве. Между другото, като у дома си и упражнения върху дихателните пътища е неефективна. По време на разходка, стойте далеч от пътя и в близост до зелената част на града. И, разбира се, не забравяйте за физическа активност, която най-добре сами да се организират на открито, ключовата дума "свеж" въздух.