направя тежести
-
Как да си направим ръка тежести с ръцете си
-
Как тежести на краката си с ръцете си - жена и ден
За да хвърли бързо от излишните килограми или изграждане на мускули на краката си, трябва да използвате специални тежести. За да не се, че е жертва на маркетинга, можете да направите на тежести на краката си с ръце.