Как да готвя леща 1

Как да готвя леща

1. Преди готвене леща бюст, отстранете всякакви отломки.

2. изплакнете със студена вода леща.

3. В тиган да се излива вода (1 чаена чаша леща - 2 чаши вода).







4. Сложете в тенджера с вода, леща, поставена върху слаб огън и оставете да заври.

5. Добавете половин супена лъжица зехтин за мекота.

6. Кук лещата 20-40 минути след кипене под открехната капак, като се разбърква периодично.

7. В рамките на 5 минути преди края на готвенето на леща добавете сол (1 чаена лъжичка на една чаша леща.

Вашите леща варени! Сервира се с пресни подправки, или да използвате в чиниите!

За да леща, че е вкусно, то се приготвя с добавянето на розмарин, градински чай, целина и листа.

Как да се готви леща в multivarka?

продукти
Червена леща - 1,5 чаши
Вода - 2.5 чаши (750 мл)
Лук - 1 глава
Морковите - 1 бр
Лютивка - 4 супени лъжици
Чесън - 2 скилидки
Сол и черен пипер - на вкус

Приготвянето на храна
1. Red леща бюст, отстраняване на отпадъци, промива се с вода няколко пъти през сито.
2. 1 лук почистват от обвивката, измиване, сухи и фино зарове: той се нуждае от нарязани лук в половин минута плоската част на дъска за рязане, нарязани на половина пръстени и след това да ги надлъжен разрез.
3. Моркови чисти, изплакнете, сушилня и се нарязва на ивици, или мляно помощта на поплавък.
4. Чесън чиста, нарежете с нож.
5. 2,5 чаши вода нагрява в отделен тиган.

Как да се готви леща в multivarka
1. В тенджера слагам Multivarki моркови, лук и се запържва в режим "печене", задаване на таймера за 20 минути. След първите 10 минути на готвене, без да изключвате Multivarki, отворете капака, добавете към гърне нарязания на ситно чесън, да я затворите, и продължават готвене.
2. Контейнерът Multivarki изсипва зърно, изсипва 2,5 чаша топла вода, добавете Лютивка, 1 чаена лъжичка сол с gorochkoy, сезон пипер, близо капак единица.
3. Поставете режим multivarka "каша" и се готви за 50 минути.

Как да се готви леща в микровълнова печка?

продукти
Червена леща - 0.5 стъкло
Вода - 1,5 чаши
Sol половин чаена лъжичка

Приготвянето на храна
1. Каша червена леща вид внимателно отстраняване на отломки, изплакват със студена вода няколко пъти през сито.
2. гърнето ври 1,5 чаши вода.

Как да се готви леща в микровълнова фурна
1. В купа за микровълнова излее леща, налейте 1,5 чаша топла вода, добавете половин чаена лъжичка сол.
2. купа с храна се поставя в микровълнова печка, изберете най-силната режим за готвене и се готви за 10 минути. В това си качество не трябва да се покрива с капак.
3. Ако е необходимо да се готви една сочна каша, а след това във формата, който искате да добавите друг 1 чаша гореща вода, покрийте и гответе в продължение на 15 минути по-дълго.

Вариво от леща в двойно дъно

продукти
Червена леща - 1 чаша
Крем - 1/2 чаша
Вода - 3 чаши
Ръж крутони - 1 шепа
Зелените - на вкус
Сол - на вкус

Приготвянето на храна
1. Подгответе лещата преди готвене: бюст, отстраняване на отломките, ако има такива, изплакнете няколко пъти под натиска на студена вода. Промива зърнени култури, необходими само в сито или решето с фина мрежа. Необходимо е да се разгледа като леща са много малки и могат да се промъкнат в голяма дупка.
2. Измийте зеления лъч, сухи и раздробяват фино с нож.

Как да се готви супа от леща в двойно дъно
1. В купа на водна баня, за да се налива 1 чаша леща, изсипва се в контейнер 3 чаши вода, добавете 1 чаена лъжичка сол, задаване на таймер на параход за 45 минути и се оставя да се готви.






2. В тенджера с готови варени леща, се добавя 1/2 чаша сметана, нарязан ситно и смесени зеленчуци.
3. Преди да сервирате супа на масата, той трябва да бъде на върха на ястия поръсени шепа ръж бисквити 1 малки.

Съставът и използването на леща

100 грама за 21 грама протеин леща, 2 грама мазнини и 49 грама въглехидрати. Калория леща - 298 калории.

Леща съдържа манган, мед, молибден, бор, йод, кобалт, цинк, растителни протеини (лесно се абсорбира в тялото), желязо, фолиева киселина, калций, калий, isoflavony и голям брой сложни въглехидрати, като по този начин практически без мазнини.

Леща е много полезно за здравето. Използването е да се подобри храносмилането, стимулиране на обмяната на веществата, повишаване на имунитета, нормализиране на пикочо-половата система.

Isoflavony, съдържаща се в леща, за предотвратяване на рак на гърдата. Каша с леща полезни при колит, язва на стомаха и дванадесетопръстника.

Как да готвя леща за гарнитура

продукти
Krupa леща - 1 чаша
Морковите - 2 броя
Лук - 1 глава
Домати - 2 части (може да бъде заменен с лъжица доматено пюре)
Кориандър - 1 ч.л.
Сол и черен пипер - на вкус
Сол (+ сладък пипер)
Копър - половината лъч
Растително масло - 2 супени лъжици

Как да готвя леща за гарнитура
1. Да се ​​изплакнат леща и готвач.
2. Onion кора и се нарязва на моркови кора и се търка на ренде груби.
3. Измийте доматите и се нарязва на кубчета.
4. Копър измие и фино котлет.
5. Загрейте тигана, за да излее масло, слагам лук, го запържваме за 5 минути.
6. За да добавите лук моркови и се запържва още 5 минути на умерен огън.
7. Добавете към лук копър, сол и черен пипер и добавете кориандър.
8. Поставете зеленчуци леща, задушено в продължение на 5 минути, като се разбърква.

Как да се готви супа от леща

продукти
Леща - 150 грама
Морковите - 2 броя
Лук - 1 глава
Крем - 200 мл
Магданоз, копър, зелен лук - 20 гр
Сол и смлян черен пипер - на вкус

Как да се готви супа от леща
1. пот четири литра добавят 3 литра вода, сол и пипер.
2. моркови кора и се нарязва на 4 парчета, се добавя вода.
3. Onion обелени, нарязани на филийки и се добавят към водата.
4. Добавете лещата и подправки, dosolit, се готви за 25 минути, ако е необходимо.
5. Смелете съдържанието на тиган пасатор, добавете сметаната, разбърква се и се изпари.
Вижте още класически супа от леща рецепта!

Леща с лук

продукти
Леща - 1,5 чаши
Басмати ориз - 1 чаша
Лук - 2 среден размер на главата
Зеленчуци (зехтин) - 6 супени лъжици
Гроздова оцет - 3 супени лъжици
Кимион - 1 ч.л.
Зелените (копър, магданоз, кориандър или кориандър) - 1/2 на лъча
Сол - 1 чаена лъжичка gorochkoy
Pepper - на вкус

Приготвянето на храна
1. бюста на леща 1,5 чаши, премахване възможно отломки, промива се няколко пъти със студена вода през сито.
2. тиган излея 4 чаши вода, 1 чаена лъжичка сол на солта с gorochkoy и нагрява до кипене.
3. 1 чаша ориз се промива с вода няколко пъти.
4. 2 лук почистват от обвивката, промива, изсушава и фино котлет.

Как да се готви леща в тенджера
1. В кипяща вода се излива на преместените леща, се задушава до - 25 минути.
2. Когато ечемикът е нежна, но все още не се сварят, като премахнете от топлина, изсипва се в гевгир и се оставя настрана да изстине.
Фигура 3. Добавете в тигана, налейте в 4 чаши вода да ври 12 минути, след като сварени. Каша хвърлят в гевгир, източване и хладно.
4. вкара мангал, топлина, добавете зехтина и го изсипете в поклон. Подправете с кимион, добавете щипка сол и черен пипер. Фрай, като се разбърква непрекъснато, докато се получи златиста коричка.
5. След като лука са печени, изсипете в тенджерата 3 супени лъжици оцет и да държат на огън, докато цялата течност от резервоара да се изпари.
6. Добавете лука в тигана до началото на варени леща и разбъркайте добре.
7. В голяма купа изсипете варен ориз, леща и лука и разбъркайте.
8. Dish сол щипка сол.
9. Промива зелена светлина, сушилня, фино котлет с нож и се поръсва крайния съда преди сервиране.

Леща с месо

продукти
Месо (говеждо или свинско) - 400 грама
Леща - 2 чаши
Лук - 2 среден размер на главата
Морковите - 1 бр
Доматено пюре - 1/2 чаена лъжичка
Растително масло - 3 супени лъжици
Чесън - 1 скилидка
Дафинов лист - 2 броя
Сол и черен пипер - на вкус

Приготвянето на храна
1. 2 чаши леща внимателно Иди, умий се през ситото.
2. 400 грама на прясно месо промиват, сухи, нарязани на парчета от среден размер.
3. Лукът се почистват от люспите, измиване, сешоар и се нарязва на кубчета.
4. Чесън чиста, раздробяват фино с нож.
5. Морковите чисти, изплакнете, по-сухи и се трият на ренде с голяма степен.
6. Контейнерът изсипва 1/2 чаена лъжичка доматено пюре разрежда с 0.5 водно стъкло.
Как да се готви леща с месо
1. Изсипете лещата в тенджера. Контейнерът се излива 5 чаши вода и сложи на огъня. Кук, докато омекне - около 25 минути.
2. Отстранете от огъня, хвърли в гевгир, източване и оставете настрана да изстине.
3. Ако абразивните се накисва в продължение на 2 часа преди готвене, времето за готвене намалява до 15 минути.
4. В тиган, за да излее три супени лъжици растително масло и се загрява. Добавете парчетата месо, сол 2 щипки сол, сезон с черен пипер и се запържва на слаб огън.
5. Добавете пан лук, чесън, моркови и сместа доматено пюре разрежда с вода и къкри за 2 минути.
6. След като месото е готово, изсипете лещата в тенджера и добавете дафинов лист. В продължение на 15 минути, за да гасят.
7. Когато ястието е готово, може да се сервира в чиния с пресни зеленчуци.

Леща с пиле

продукти
Филе от пилешки гърди - петстотингр
Леща -2 чаши
Лук - 3 средни главата
Морковите - 1 бр
Чесън - 2 скилидки
Растително масло - 3 с.л.
Дафинов лист - 2 броя
Червен пипер - на вкус
Сол - на вкус
Черен пипер - на вкус

Приготвянето на храна
1. обхождане леща, изплакват със студена вода през ситото.
2. Пиле измиване, сешоар и нарязани на кубчета от среден размер.
3. Морковите са чисти, измийте с вода, изсушава се и решетка.
4. 3 лук почистват от обвивката, измиване, изсушаване и нарязани малък размер кубчета.
5 скилидки чесън кора и фино котлет.

Как да готвя леща
1. Изсипете лещата в тенджера, залейте 5 чаши вода и се вари в продължение на 30 минути. След образуването на пяна - добавя 2 супени лъжици сол и хвърлят 2 лавров лист.
2. Когато ечемикът е готово, свалете от огъня, хвърли в гевгир, източване и оставете настрана да изстине.
3. В тиган излее 3 супени лъжици растително масло, се загрява и се добавя ситно нарязан чесън.
4. Когато продуктът е леко покафенеят, изсипва се в пиле масло и се запържва до златисто кафяво.
5. Когато месото е готово, добавете лук, моркови и разбъркайте добре.
6. печено месо на скара в продължение на 10 минути, след което намалете малко огън в тиган се налива варени леща и се разбърква. Оставете тенджерата на топлината за 1 минута, след това свалете от огъня.
7. Сервирайте ястието от леща с пилешко нужда горещо.

Рейтинг на статията "Как да готвя леща", 0.0 / 5, Общо гласове: 1