Как да се събудя сутрин и да е весел

Половината от битката е да се събуди на сутринта, но тъй като сутрин се събудя и да е весел и не заспива по време на работа? Какво да направя, за да се събуди по-бързо, и на работното място не сте сънливи. Помислете за реда на всички етапи, какво да правя или не на работното място, на сутринта, вечерта.

От вечерта.
Да се ​​събудиш на сутринта и да се чувствате весел, трябва да си лягам рано, то със сигурност е най-често срещаният съвет, и така exigeant. Така, че тялото е свикнах, трябва всеки ден да си лягам рано, в противен случай няма да се спи. Не е нужно да гледате телевизия, особено новините преди да си легнете. Отдавна е известно, че телевизорът може да "достави" мозъчни проблеми, но това е много трудно да се премине към нещо спокоен и приятен.

Спете в пълна тъмнина, защото имаме много тънък клепачите и мозъка и съня око се разсейва с електронен алармени номера на светлината на телевизора, светлината извън прозореца. За добър нощен сън е много важно мълчание. Е изпълнен с тежък работен телевизия, при съседи скандалите под тананика компютъра, а се проверява въз себе си. Така се гарантира пълно мълчание.

Добро утро.
Не докосвайте будилника и го остави на мира. Не го внася за няколко минути, не е нужно да заспи, а вие подсъзнателно ще чака своя сигнал.

Психолозите съветват, че се събудих в светла стая. Е, ако в момента на изгрев слънце в спалнята си, ще гледам в слънцето. Вярно е за извършване на този съвет ще бъде трудно, тъй като вечер можете да потъмнее в стаята, когато отидохме да си легне. Това може да стане, при условие, че някой ще се събудите през нощта и натиснете тежки завеси.

Музика допринася за пробуждане.
Като звука на будилника комплект за себе си нещо забавно и весело, която ще развесели. Естествено мелодия трябва да ви наистина харесвам.

Фън Шуй за сутринта.
Ти дойде при него в кухнята и може да се види има енергични аромати и ярки цветове. Купете кухненски прибори ярките, виси в кухнята жълти, червени и оранжеви завеси сутрин ядат цитрусови плодове. По време на закуска, отворете прозореца, тъй като свеж утринен въздух освежава.

Сутрешните водни процедури.
Вземете душ, и е желателно, че е студено, но ако не, то поне измийте лицето си със студена вода.

Етеричните масла се използват на работното място.
На работното настроение се отрази и да коригира подбрани етерични масла. Ако сте фен на ароматерапията, има помогне цитрусови масла - мандарина, лимон, портокал и други, както и помощ за евкалиптово масло от чаено дърво, мента. Етерични масла подсилва и повишават имунитета, благодарение на фитонциди. Как те могат да се прилагат на работното място? Може да бъде направен от пореста глина ароматен камък, и това е достатъчно, за да капе 3 капки от любимото си масло, а след това миризмата ще остане за дълго време. Преди да поставите монитора на компютъра ароматен камък, и вие ще се чувствате миризмата. Можете да носите медальон ароматен, ароматно масло може да капе в нея, но това не винаги е удобно и естетично.

За да се съживи.
На работното място, човек не трябва да бъде нещо, от това, което ще бъде сънливи. Премахване на обекти на зелено, синьо, сини цветя, да си оставите някои ярки и наситени цветове - оранжево, жълто, червено. Може сложи на масата радостен фигурата или снимка в същите ярки цветове, а след това ще добави издига жизнени и настроението.

Моята любима работа.
Най-добрият инструмент за смелост е, когато правиш нещо, което ви харесва.

Преместете.
Ако правим нещо, монотонен, а след това на мозъка е уморен. Преместете малко, направи на работното място с няколко упражнения, изливат цветя, участък. И, в крайна сметка, просто се изправи.

Сега са се научили как да се събуди весел сутринта. С тези съвети, можете да останете будни през деня.