Какво човек, който често tupit
Първото нещо, което трябва да отидете на лекар. Желателно да се направи консултация с невролог. Лекарят ще проведе проучване и да разбере причината за това състояние, а след това даде професионален съвет за подобряване на мозъчната функция. И никой, но един добър лекар не може да ви даде правилния съвет (вдясно във вашия случай).
Ако отидете на лекар няма начин можете да използвате следните съвети (не забравяйте, че може да е случай, в който тези съвети ще са безполезни)
-пие ноотропти - нещо като nootropil, tanakan или лекарства на основата на гинко. Те подобряват притока на кръв към мозъка и когнитивни способности. Pre-малко прочетете инструкциите (особено информацията за противопоказания).
-Тренирайте мозъка си. Няма да има добри помощници на математически задачи, решаване на пъзели, судоку. Ако си добър по физика или химия, и решаване на тези пъзели. Също така учи научната литература. Добри влакове мозъка да учат чужди езици. И, странно, четене на глас (замислено, привикване към нормалния език, както и някои, които четат на глас помага по-добре да се помни информация).
-нещо, за да научи за развитието на паметта. Често. Поезия, чужди думи. Ваш избор няма граници.
-Можете да направите дихателни упражнения или терапевтичен физическа подготовка. Желателно е да се сложни упражнения, за да се учат от професионалист в тази област.
-често се опитват да ходят на чист въздух. Кислородът очевидно не се нарани.
-можете да пиете витамини. Малко вероятно е, че те ще бъдат в състояние да направи много вреди.
Като цяло, не водят пасивен живот тренира ума и тялото (тялото, тъй като упражнение подобрява циркулацията на кръвта). Но посещението на лекар все още не е пренебрежение.
На първо място - nootropil или пирацетам, особено за подобряване на мозъчното кръвообращение, за спомен. Обичам добре разпръснати в мозъците на сесията, когато е бил студент. Това dogonku Е витамини и различни микроелементи (-специално, не се помни, но калиев за сърцето на главата като магнезий). Или набор от специални витамини и минерали, като Memoplant. И много кръстословици и пъзели!