Какво трябва да ядат трици на Ducane клуб диета

производство брашно, има няколко разновидности на трици. Те са овес, пшеница, ръж. Какво е необходимо, за Dukan Diet?

На пшеница и ръж много растителни влакна, които не се разтварят във вода, състава допринася за подобряване на чревната микрофлора, и като резултат - проблема с запек изчезне.

Ръжени трици работят най-добре за страдащи от диабет, като полезни минерали, фибри и витамини регулират обмяната на веществата в кръвната захар.

Въпреки това, лекарят се Ducane е овесени трици направен основен компонент на диетата си. Те имат по-сложен ефект върху тялото. Благодарение на отличните си абсорбиращи качества, те абсорбират много течност и набъбне до 25 пъти, че е изпълнен с достатъчно голям обем на стомаха, както и човекът, за дълго време, се чувства сит. И това качество на овесени трици като халс, което им позволява да усвоява хранителните вещества от храната, а не да се дават допълнителни калории абсорбират. В този случай, цялата им излишък, заедно с триците се изпраща в дебелото черво и се изхвърля от организма. А несъбрани калории не са депозирани от двете страни, което обяснява отслабване ефект на трици в.

Възможно ли е да Ducane ръжените трици диета?

Ръжени трици не се препоръчват. Те съдържат много неразтворими фибри, за разлика от овес. А разтворими фибри - това е същото коз, с помощта на които трици "хватката" захар и холестерол, и не им позволяват да проникне в тялото. Въпреки това, ръж пшенични трици може да се заменя със същото съотношение (1 супена лъжица се излиза от атака), ако е необходимо.

Като основа е необходимо да се използва овес, и няма друг, трици в допустимите количества.

Как да изберете овесени трици?

Основните характеристики на овесени трици - смилане и пресяване. Както бе споменато в много куче, "Milling - процес на смилане овесени зърна и формиране otrubyanyh частици. Скрининг - процесът на отделяне на частици от брашно трици ".

След години на изследвания Ducane стигна до извода, че твърде фино смлени трици може да лиши техните полезни качества и голям трици загубят лепкавост. Същото важи и за скрининг. Неадекватно скрининг води до факта, че триците съдържат много брашно.

Ако изберете среден път, разфасовки трябва да са чисти и свободни от отломки, а не груби, но не и брашно, не трябва да горчи или миризма на влага.

Доставка на овесени трици, за да си атака вкусна, питателна и удобен, особено ако знаете как да се готви вкусни)

Отслабнете с удоволствие!