Класическа йога на Патанджали (Ащанга йога)
Класическа йога
Като всяка жива система, класическа йога се развива и не губи своята актуалност през целия период на неговото съществуване. Може да се твърди, че значението на тази система в наше време се увеличава само.
Технологичният напредък е направила нашите динамика животи, много и различни средства за комуникация, се е променила концепцията за истинските стойности, или по-точно, налага нови ценности. За удобството и съоръжения трябва да плати цената - време. Тя е крайно липсва. В живота има много ярки декорации. Объркващи.
Вероятността, че много дори нямам време да мисля за това, което е смисълът на човешкия живот се увеличава значително.
Може да дойде на помощ на учението на Йоги.
Това се дължи на факта, че йога се основава на цялостна представа за структурата на нашия свят. На познаване на естествените принципи на нейното развитие, на концепцията за човека като комплекс, на много нива, енергия - информационна структура, която има свои собствени цели и разработването на закони. Законовите и подзаконовите актове за вътрешното развитие и законите на развитие на отношенията с външния свят - с природата и обществото.
Класически (Ащанга) йога на Патанджали
Класическа йога се основава главно на учението на Патанджали. Тя включва осем стъпки. Ето защо той се нарича също Ащанга - йога ( "Ащанга" - "осем бази").
1. Яма. Тя включва пет принципа - ограничения:
- Ахимса - не причинява вреда;
- asteyya - принципа на не прехвърляне на друга, или отхвърляне на кражба;
- Апариграха - принцип удовлетворение малък;
- Брахмачария - контрол на сексуално желание.
Трябва също да се отбележи, че принципите на отворите са предназначени да работят на нивото на съзнание на чакра Муладхара.
2. Нияма. Тя включва пет принципа - препоръки или предписания:
- Saucha - чистота (вътрешна и външна);
- Tapas - ограничение (желанията на управление):
- Svadhyaya - продължаващо обучение:
- Iswara - пранидхана - посветена цялата му работа за Бога.
Спазването на тези принципи гарантира непрекъснатото развитие на лице във всички области на дейност. принципи нияма позволява на човек да достигне нивото на съзнание Свадхистхана чакра и манипура чакра. и да получите перспективите за развитието на съзнанието на по-горните чакри.
3. Асана. Или позиция на тялото. Асана - статична позиция, която се използва сложна напрежение, и (или) разтягане някои групи мускули и сухожилията, както и (или) на свиване и отпускане на други мускулни групи и сухожилията. Този етап на йога се фокусира върху развитието на физическото тяло и физическото здраве.
Има много различни асани. И много разновидности (или вариант), всяка една представляват.
Въпреки това, като цяло, тя може да бъде идентифицирано, че някои групи от асани, са насочени към укрепване на мускулите и сухожилията, а други - в укрепването и развитието на ставите, както и останалите - за повишаване на мобилността и гъвкавостта на развитието на гръбначния стълб. Има асани за развитието на вътрешните органи и хормоналната система.
4. Пранаяма. Или дъх контрол. На този етап, истинската работа започва с фините енергии. Един човек - една доста сложна система от енергия информация.
Всички части, които са свързани помежду си. Всеки дишане цикъл съответства точно на здравословното състояние на лицето, миналото си живял опит, съдържанието на неговото съзнание и подсъзнание.
В този случай, процеса на дишане е доста лесно да се контролира. Чрез контролиране на дишането, ние може да се отрази почти всеки орган и система на лицето, включително и такива хубави неща, като подсъзнателно, дух, душа, ...
Тези четири стъпки, изброени по-горе са неразделна част от Хатха - йога - най-известната и популярна част от йога.
Ха и Tha - е Слънцето и Луната, съответно. Тя е символ на мъжественост и женственост, това е светлината и тъмнината, доброто и злото, това е вътрешно и външно, е ин и ян. Думата "йога" означава - връзка, заедност, съответствието. Това означава, че терминът "хатха - йога" означава съюз, съвместяването на противоположности, за хармонизиране на вътрешния и външния мир на всички нива.
Следващите четири стъпки на класическата йога на Патанджали са обединени под общото наименование на Раджа - йога и имат следните имена: Пратяхара, Дхарана, дхяна, самадхи.
Основната цел на Раджа - йога - за да се постигне освобождение чрез медитация. Основната задача на медитация - контрол върху дейността на ума. Тъй като мъж и тялото му, така или иначе, да извърши луд отбор, умът се счита за краля.
Затова Раджа - йога се нарича още "царска йога"
На следващо място, кратко описание на тези стъпки:
5. Пратяхара. На този етап от йога се постига чрез контрол на сетивата. С други думи Йоги разбрана пратяхара може по желание с помощта на ума ", за да включи" сетивата или да блокира техните възприятия. Това позволява на съзнанието да действа и да вземат решения, без да се разчита на емоционалната - чувствен отношението към света.
Като правило, тази способност се постига чрез дългогодишна практика при спазване ума си (медитация) дейности. По този начин, придобити умения за разбиране на движението на мисълта, а след това способността им да се успокои и контрол;
6. Дхарана. На този етап на класическата йога придобие способността да се поддържа вниманието си върху избрания обект, без да видя, нищо повече. Това е възможно само след развитието на Пратяхара и всички предишни стъпки.
Например, може да се съсредоточи върху възприемането на някои специфични части на тялото или възприемат звуци от звуков източник на някои от тях.
7. дхяна. На тази, на седмия етап на класическата йога, по-висока степен на концентрация, отколкото в Dharan. Това всъщност е медитацията като такива. Това възприемане на обекти без да се замисля. Без осъзнаване. Директно.
Ако дхарана етап, йоги осъзнава, концентрация, sozznanie му забранява всичко, но обектът на концентрация, а след това най-дхяна е "чист" възприемане на вътрешната същност на обекта, без осъзнаване на своята форма.
8. Самадхи. Този етап е на върха на класическата йога. Резултатът от всичко на предишния път. Въпреки че има няколко вида самадхи, но на този етап от йога е доста характерни черти - включването на състоянието на супер-съзнание.
Можем да кажем, че в действителност не се възприема от ума в това състояние, и душата. Изчезването граница между субект и обект. По този начин съзнанието остава.
Достигане до състояние на самадхи е възможно само с помощта на медитация.
P .s .Klassicheskaya йога - най-ефективният и гъвкав инструмент за развитието на човешкото съзнание.
Напиши своето собствено мнение.