Когато спортът е вредно
Казаха ни, че от детството си, че този спорт - това е страхотно. В съзнанието ни здравословен начин на живот е свързан с голямо чувство, красиви, интелигентни форми, страхотно настроение, добра сила на волята и целта. Спортистите винаги предизвикват уважение и се превърне в пример за подражание, и никой не можеше да каже, че спортуването е лошо. Опитна и издръжлив орган, свикнали с постоянен стрес, е в състояние на много, тъй като всички органи са в отлично състояние и могат да траят много по-дълго. Въпреки това, и този факт, както се оказва, има две противоположни страни. За много от нас ще се учудите, че този спорт не е толкова полезен, колкото си мислехме, и това може да доведе до различни заболявания и патологии. Разбира се, не всеки спорт и всеки товар е в състояние да навреди на тялото, ние говорим за отделни случаи, когато спортни занимания наистина могат да бъдат вредни и опасни. Това са примери Разглеждаме днес.
На първо място, нека условно се разделят на спорта в професионален и любителски. По време на професионалното обучение целта ви е да се преодолее човешките възможности и поставяйки нови рекорди, които изискват вашето тяло макс усилия и излагайки го претоварвате. Когато тренирате за себе си, за да поддържа тялото в добра форма, са затегнали мускулите и грациозни форми, които правиш толкова, колкото позволяват възможностите си. Трябва да се съгласите, че никой от нас няма да си мъчения във фитнеса, напрежение в мускулите, в името на няколко сантиметра, така че с течение на времето и да отидете при умерени натоварвания.
Опасен професионалния спорт се счита, че с човешки органи, както във всичко останало, има определена граница на безопасност, и на натоварване, която е предназначена за определен брой години. Ако натоварването на над нормалните, ставите, мускулите и сухожилията износва напред във времето, и в ранна възраст, може да изпитате дискомфорт и да се справи с предизвикателствата, които очакват повечето от нас само в напреднала възраст. Не и да забравите за травмата, която в професионалния спорт е почти неизбежна. Това се дължи на системното участие на същите мускули и органи. Ето защо професионалните спортисти често са изправени пред болки в гърба, болест на Паркинсон, бойците в кариерата си не страдат едно сътресение и множество фрактури. Всички тези причини, които не са толкова дълго спортна кариера, която завършва по същество не по-късно от 30 години, както и спортисти да отидат на почивка.
Колкото и странно да звучи, но този спорт може да бъде вредно за тийнейджъри. Тя ще изглежда, че детето израства силен и здрав, той трябва да спортува, но има някои особености. Детски органи са лесно носи всяко натоварване и по-добре се поддават на обучение, но и ефекта на претоварването може да бъде много тъжни. Ето защо, преди да дадете на детето си в спортната секция, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Но не всички спортове са вредни, не се препоръчва за деца гимнастика, бокс, борба и вдигане на тежести. Всички те изискват спортисти максимизират, изтощителни тренировки, строги диети, а понякога и на използването на стероиди. Неблагоприятно въздействие върху тялото, и такива спортове, които участват само от едната страна на тялото. Например, фехтовка, тенис на корт, бадминтон или стрелба с лък се очаква да участват само една работна ръка, която може да доведе до изкривяване на гръбначния стълб и нарушаване на вътрешните органи. Така че изберете за детето си е спорт, в който участват всички мускули. Повече прощава спортове могат да бъдат много полезни и благоприятен ефект върху тялото. Един от най-добрите варианти се смята, че се къпе. Не зарежда мускулите, подобрява кръвообращението, подравнява на гръбначния стълб и укрепва организма като цяло. Същото може да се каже на танците, които също могат да идват на ум за вашето дете.
Има няколко често срещани теории за вредите, които могат да предизвикат физически упражнения. На първо място, остри вибрационни движения, като бягане, скачане, клякане и т.н. може не само да причини болка на женските гърди, но и да доведе до загуба на форма на бюста. Въпреки това, опитни спортисти и благоразумни жени не са изправени пред същия проблем като производителите на спортни са се погрижили за комфорт на жената и да се създаде специален спортен сутиен, който перфектно улавя гърдите и защита от ненужни вибрации, които не могат да си позволят обичайните бельо. Също така, когато тренирате, което трябва да се обърне внимание на дрехите като цяло. Sweatsuit трябва да е удобно, в свободна или умерено еластичен, не пречат на движението и да не се намесва, за да ги изпълни. Преди обучение изисква да се затопли мускулите и дайте на организма си товар, с който той ще бъде в състояние да се справи. Ако не преследва целта да победи спортни рекорди, благодарение на умерени натоварвания и правилно подбрани упражнения вие винаги ще бъдете в страхотна форма и не се сблъскват с проблемите, посочени по-горе, се дължи на отрицателните ефекти на спорта.
Mahnonosova Катрин
за списание InFlora.ru жените