Колко дълбоко гмуркане
Ако обичате да плувате, но биха искали да се научат да се гмуркат, ние ще ви обясни как да го направя? Колко дълбоко гмуркане? За да започнете, ако не разполагате с точки за гмуркане, по-добре е да ги купуват. Научете се задълбочат по-добре в прясна вода, като в плувен басейн.
- Купете оборудване - очила за симулация. Цените са много различни от 200 рубли. и по-горе. Вземете точки, така че да се чувстват удобно в тях и те бяха добри. За да се провери дали те са седнали правилно, прикрепете чашите до очите му и малко тласък. тя не носи гумена лента на главата си. Ако очилата не се стигне до това означава, че можете да ги купите, те са подходящи. Все още можете да купите носа клип.
- Преди гмуркането, се уверете, че не сте сами в басейна (това беше в началото - докато не свикне с него). По-добре е да се потопите по двойки. Гмурнете се заедно или в завои. новодошлите за непушачи са по-склонни да се научат да се гмуркат по-бързо. Така че, по-добре е да се откажат.
- В басейна, за да започне да се потопите в плитката част на басейна. Преди да се потопите дълбоко вдишайте и издишайте, вдишайте и издишайте, кръвта е пълен с кислород, тя ще даде повече време под вода. Забележка: за да потънат на дъното, издишайте-голямата част от въздуха от белите дробове, в противен случай тя ще се "плувка". Ако искате да плава крака ликвидирам от дъното към повърхността и ОС
- Ако получите да се потопите в плитки дълбочини, след това се опитайте да се премине към по-дълбоко ниво. Когато се гмурка на дълбочина от 2 метра, а след това ще се чувстват болката в ушите. Тази вода под налягане - това натиска върху тъпанчето е по-силна, отколкото в капан вътре въздуха. С цел да се изравни налягането на водата, и се потопите дълбоко без болка, задръжте носа ръка, затворете устата си и издишайте силно носа. Ушите трябва да "снасят" и го привежда в налягането и дават възможност да се потопите дълбоко.
Колко дълбоко гмуркане?
Колко дълбоко гмуркане?
- Очаквайте обективно силата си, не забравяйте, че трябва да се потопите да диша част от въздуха, а оттам и намаляване на времето, прекарано под водата.
- Когато се появи, след това следвайте повърхността на водата - не се сблъскате с къса над вас друго лице.