Упражнение ще ви помогне да се отървете от нокти ухапване
Как да се отървем от навика да хапе ноктите си
Инфарктен не рисувам всяко едно момиче. Това е лошо от всички страни изглежда "дълбае" момичето не е привлекателен, и изгризани нокти и кожички не е много по-цветен човек. Инфарктен продължителни във времето и може да навреди на вашия тип нокти, промяна на формата на ноктите. Да не говорим за психологическото състояние.
След като започна да хапе ноктите си на възраст от 3-4 години, много хора не могат да се откажат от този навик и в зряла възраст.
Тук важи фразата "външно - вътрешно отражение".
Какви са вътрешните процеси отразяват този навик? Какви са психологическите причини "otgryzaniya" ноктите?
Психолозите са провели изследвания, в резултат на което те открили, че хората с Onychophagia (т.нар инфарктен) има ниско самочувствие, склонност към самообвинение, повишена тревожност. В повечето случаи това е резултат от психологически травми в детството.
Невъзможност да се справят с тяхното емоционално състояние и прави търсенето на лицето, спокоен "от уста" - смучещи пръсти, да хапе ноктите си, пушене, пиене.
Как да се справим с навика да хапе ноктите си?
Така че, този навик - следствие от вътрешния ни състояние, е необходимо да се премахнат причините за възникването му. Един добър начин е да се подобри самочувствието водене на дневник на техните постижения, хвалят себе си, вместо да самообвинение и критика, различни упражнения за намаляване на тревожността.
Тук е един от тях.
Направи го, когато се чувствате тревожност.
Трябва да вербализират на глас всичките си действия и чувства. Например: "Седях на масата и да мисля над своя проект. Аз съм тук и сега взе един молив. Тук и сега гледам един празен лист хартия. Аз се възползва от него знак безкрайност (цветя, сърца) Тук и сега мога да чуя децата, които играят на улицата (чук пилоти, и т.н.) Тук и сега чувствам, че аз съм малко горещо. Чувствам се леко жажда в момента. Тук и сега се чувствам, че съм сресана на десния крак. И така нататък. Всички тези действия и чувства трябва да вербализират на глас, тъй като скоростта на вътрешната реч е много пъти по-бързо, "външен". Съгласен съм, понякога за няколко секунди имаме време "за себе си," за да преминете през десетки идеи. По време на пристъпи на паника, има възможност, че вътрешните мисли отново ще ни носят на смущаващ страна на нас. А мърморещи мисли на глас, като че ли ние да забави напредъка си, ние оставаме тук и сега.
Често, най-трудно да се разбере и да се справят с причините за появата на нокти ухапване, така че аз препоръчвам да отидете на психолог за консултация или присъстват на обучения и семинари.
Основното нещо - да решите какво искате веднъж завинаги да се отървете от този навик и да започне да действа веднага.
Укрепване на нокти с къна
Ноктите са най-различни, но те могат да бъдат разделени на видове. Разберете какво ви вид на ноктите, за да разберете причините за проблемите, методи на лечение или грижи ще помогнат удобна маса!
Грижа за ръцете през лятото
През лятото на нашите ръце и нокти се нуждаят от специални грижи. ги пази от слънцето, водата и горещ вятър и те ще ви кажат на красотата и здравето!
Интересно в категорията
В тази статия, ние ще се съсредоточи върху даден файл нокти като БА! На английски език думата "Buff" означава "полиран". Между другото втората превод - дебела кожа говедата. И по мое мнение, това също е от значение. В крайна сметка, преди полирането ноктите, използвани киномани, изработени от велур. А велур, съответно, получен чрез преработка на най-дебелата кожа на бика!
С всеки изминал ден броят на мъжете, които се грижат за своите нокти, той става все повече и повече. Някои все още е "страшно", за да бъде в страна салон за красота до рамо с дамите. От психологическа основа на тези страхове, както и конкретни препоръки за кампанията на мъжки маникюр тук и въпросът ...
Бременност - е естествено състояние. Но това беше някои козметични дефекти могат да се появят по време: наднорменото тегло, стрии, целулит, акне и др Не остане изключение и нашите ноктите. Въпреки това, появата им се дава по-голямо значение. В крайна сметка, по-естествено изглеждащи нокти е важно да се диагностицира състоянието на тялото. Но това не означава, че ноктите не смуче си струва да присъства. Важно е да продължите да ги засили по време на бременност.